En hel del Ryggsäcksmarcher sen sist.
Dagens:
Pass start: 09.30
Pass slut: 09:55
Pavels Bear Routine W1D2
172.5 kg x 1 x 5
6 min vila (Missade 5 minuter igen)
155.5 kg x 1 x 5
Kort vila
138 kg x 1 x 5, AMSAP. 30-90 sek vila emellan set.
Antal Set på 138 kg x 1 x 5: 2 stycken.
--
Dagens pass kändes lättare konditionsmässigt än förra. Bättre styrkemässigt också. 1 till pass på samma vikter, sen öka med 2.5 kg i första setet och så vidare. Få set i sista setet, för satsa på åtminstonde en trea nästa pass.
Senare idag Militärpress OCH KORTRIVNING!!1!!1
--
Håller på att försöka skala av vikt igen. Gick ju upp några kg tyvärr när jag tappade bort kosthållningen. Har cirka 5-8 kg kvar. Sen ska jag försöka hålla vikten