Har haft en påse gainer som precis tog slut. Tyckte att det inte varade alls länge och funderar därför på billigare alternativ då det hade blivit ganska mycket pengar att lägga varje 2-3 veckor.
Har läst och tittat runt lite, det jag har märkt är att det skulle vara väldigt mycket billigare om jag köper kolhydrater och protein varförsig. Samt att det förhoppningsvis skulle vara mycket längre.
Jag skulle vilja ha en gainer som ger mig 1000kcal eller 500kcal per portion. Bör jag köpa proteinpulver och mantrodextrin och blanda egen eller borde jag "investera" i några månader och köpa färdigt? Är skeptisk till om jag vågar göra egen då jag inte alls är bra på att räkna på hur mycket jag ska ha osv.
Om det är någon som vet så undrar jag gärna hur många gram protein och hur många gram mantrodextrin som ger 500/1000kcal? Skulle vara oerhört tacksam för svar.