Pga. halsont och div. andra åtaganden så blev förra veckans (v.34) träning oerhört lidande. Denna vecka blev därför en typ av komma igång vecka. Att denna vecka dessutom bjuder upp till +60 timmars jobb gör ju det hela ÄN ROLIGARE
Kör en snabb summering:något skumt att man kan komma ihåg alla
övningar, set, reps, osv. - Jag kanske har någon ospec. diagnos
__________________________________________________ ______________________________
Igår så fyllde jag år, overkliga 34 ÅR !! Fick då ett kärt grattis av KOLOKOMPIS H.M.S.L ! Hans hälsning påminde mig om att logga in på KOLO.
Har inte vart inne 1 enda gång på ca. 1 år..... men det är kul att logga in för att se att det är vissa "gamla profiler" som fortfarande håller i journalskrivandet
Har vart helt off på sociala medier i över 1000 dagar och så även på KOLO, är därför inte så up to date men jag måste säga att jag förbluffas över vilka enastående resultat vissa här inne gått framåt med KUL !
Personligen så gnuggar jag på, tränar lite annorlunda nu i jämförelse med förut, mycket med band och mera explosivitet. Jag håller i rätt bra, har några bra PBn framför mig ifall jag kan lyckas hålla mig skadefri närmsta tiden (Håller tummarna)
Lägger upp ett klipp för att visa att jag still is alive
Kastar upp några fler träningsklipp. Prövade att gå lite tungt på smalbänken under helgen, samt attackera 62 kilos klossarna i plan hantelpress för maxreps och jag fick faktiskt med mig 2 st PB´n
Smalbänk - 150 x 1 - Nöjd med farten på detta lyft.
Efter närmare 2000 dagar utan att använda sociala medier (främst facebook och instagram) samt i det närmsta obefintlig användning av KOLO så inser jag hur mycket jag missat, personer här inne som man för några år sedan lovordade att dom skulle bli starka HAR NU BLIVIT VÄLDIGT STARKA, vilket gör mig enormt glad att se
Personligen så håller jag i träningen året runt men kombinationen av golf på sommaren gör att jag måste anpassa mig utefter kroppens signaler. Men nu väntar ju rekordmörka tider (på många sätt) så det är väll dax att försöka bli lite starkare och tyngre
Har under senaste 5 dagarna suttit i karantän pga. lättare förkylning och Covid test, med påtaglig tristess inför provsvar beslutade jag mig för att göra en liten film från dagens garagepass
Till alla gamla dudes här inne, bekanta eller obekanta, KEEP UP !!
Haha åhh där är han ju! Min rival! Du är fan starkare än mig i bänk nu, har gått och blivit gubbig. Du gav mig just inspiration till stordåd! Kul att du är tillbaka
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko
Fått smak på karantänlivet? Med tanke på gymbyggandet?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
HEJ spoon ! Kul att se dig här inne
Nja, har länge tänkt göra en hybridlösning här hemma som ett komplement till "det vanliga gym´andet" Tänker mig mustiga old school pass med random gymråttor , hög musik på stereon, frustande och stånkande umgänge =)
I nuläget är allt en enda röra men det passade ju bra att använda grejerna nu medans jag inväntar testresultat.
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah
Den mest efterlängtade uppdateringen! Kul att se Ola
Hej Niwah ! så kul att du uppskattar min update! Hoppas allt är bra med dig, länge sen sist =)
Citat:
Ursprungligen postat av muddler
Haha åhh där är han ju! Min rival! Du är fan starkare än mig i bänk nu, har gått och blivit gubbig. Du gav mig just inspiration till stordåd! Kul att du är tillbaka
HAHAHA ! Fan så skön du är ! Du kan ju inte på allvar mena att du accepterat att bli GUBB´IG
Var inte speciellt stark i denna video, men jag hoppas va det i nästa !!