Ni som ligger i deff hur går det för er?

[Parachutes]

Började träna för 4,5 år sedan och har gått upp 35 kg.. började deffa för 3 veckor sedan på 93kg.. Vägde idag 88kg

[hejhopp79]

Går väl hyffsat, ligger något kg från där jag vill, men har ingen brådska då det nog bara tar ett par veckor eftersom jag kör rätt strikt nu.

[Qiuq]

stannat på 75kg i 2 veckor nu händer inte ett skit på vågen
började på 81kg för 1,5 månad sedan.

[sandberg93]

4 days in, går bra

[qubie]

Ursprungligen postat av emcee

När började du deffen?
- 3 Januari

startvikt?
- 99kg

ligger nu på
- 83kg

Mål?
- Bli så hård jag bara kan! Har aldrig varit i närheten av hård innan. Trodde jag skulle vara i bra form vid 90 kg. ACK ACK vad fel jag hade!

Övrigt?
- Tappade styrka cirka 5-6 veckor in i deffen. Troligtvis pågrund av att jag startade min diet alldelless för hårt ( Stark vilja i kombination med dålig erfarenhet). Men nu i slutet har det verkligen känts som jag återfått mitt tryck.

Hård nu? Hård snart?

[hoog]

Hur gör ni på valborg? Stenhård deff?

[Fredrik_S]

Någon med ork som kan räkna ut min snittvikt per vecka??

Om man räknar bort de två första dagarna(minns att jag frossade rätt grovt dagen innan första dagen) så kan man väl säga att det viktmässigt inte går undan neråt. Men tycker ändå jag blivit aningens hårdare(kanske e synvilla för man blivit brunare )
Har dock haft ca 10 ätarmåltider/dagar med mycket godis under de senaste 3 veckorna, så det är förståss dessa jag bör skära ner på om jag ska ta det till nästa nivå

Mitt mål är 80,0 kg

[Edd]

Ursprungligen postat av hoog

Hur gör ni på valborg? Stenhård deff?

Deff !!!!

[Sapher]

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Någon med ork som kan räkna ut min snittvikt per vecka??

Jag tror jag har alldeles för mycket fritid...

Så här ser det ut iaf:

V1 83,64
V2 82,72
V3 82,24
V4 82,48
V5 82,87
(V6 82,13)

[koffein_beroende]

Åt helvete, men det löser sig till slut

[DGARD]

Åt helvete här med. Thailand 3veckor,operation o ingen träning på två, två veckors påskmat hos morsan!! 86,8denna morgon.

Får revidera mina mål. Får bli 80kg till midsommar sen viktstabil över sommaren o sen påt igen för o bli mer rippad inför thailand i slutet av oktober.

[hoog]

Ursprungligen postat av Edd

Deff !!!!

Då är vi fan två!

[Fredrik_S]

Ursprungligen postat av Sapher

Jag tror jag har alldeles för mycket fritid...

Så här ser det ut iaf:

V1 83,64
V2 82,72
V3 82,24
V4 82,48
V5 82,87
(V6 82,13)

episkt första inlägg tack så mycket
Så om jag lyckas klonka tillräckligt många vikter under 82,2 denna vecka så går deffen framåt med andra ord

[daloatf]

När började du deffen?
- 15 December

startvikt?
- 85,5kg

ligger nu på
-72kg

Mål?
- Se deffad ut så klart

Övrigt?
- Ska fortsätta till 68kg eller tills jag blir nöjd

[StraightEdge]

Ursprungligen postat av hoog

då är vi fan två!

3