Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-05-19, 12:17   #31
anton2000
Registered User
 
anton2000s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 912
Tänkte prova att göra en liten portion ikväll och testa. Receptet /3 i princip med vissa modifieringar. Återkommer med resultat och recension.

5 digestivekex 75gr 325 kcal
20 gr milda culinesse 130 kcal
200gr kvarg 136 kcal
100gr färskost 100 kcal
0.5dl proteinpulver (vaniljvassle) 70 kcal
Äggvitor 2st 70gr 30 kcal tot 800 kcal
__________________
Träning och mat
anton2000 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-19, 15:22   #32
Silveta
Registered User
 
Silvetas avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 690
Citat:
Ursprungligen postat av anton2000 Visa inlägg
Tänkte prova att göra en liten portion ikväll och testa. Receptet /3 i princip med vissa modifieringar. Återkommer med resultat och recension.

5 digestivekex 75gr 325 kcal
20 gr milda culinesse 130 kcal
200gr kvarg 136 kcal
100gr färskost 100 kcal
0.5dl proteinpulver (vaniljvassle) 70 kcal
Äggvitor 2st 70gr 30 kcal tot 800 kcal
Återkom gärna med resultat så man vet om det går att förbättra ännu mer :-)

Sent from my HTC Desire using Tapatalk
__________________
Tjockfet, magersmal ectogainer
BP: 107.5/115 - KB: 147.5/150 - ML: 200/200
Total: 455/465
Silveta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-19, 15:27   #33
anton2000
Registered User
 
anton2000s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 912
Citat:
Ursprungligen postat av Silveta Visa inlägg
Återkom gärna med resultat så man vet om det går att förbättra ännu mer :-)

Sent from my HTC Desire using Tapatalk
Yep, den står i frysen atm. Bytte dock ut kvargen mot lidls kvarg-yoghurt. Lite mer kolisar men men. Blir spännande
__________________
Träning och mat
anton2000 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-19, 19:00   #34
anton2000
Registered User
 
anton2000s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 912
Citat:
Ursprungligen postat av anton2000 Visa inlägg
Yep, den står i frysen atm. Bytte dock ut kvargen mot lidls kvarg-yoghurt. Lite mer kolisar men men. Blir spännande
Blev riktigt gott! Speciellt när cheesecaken tinade litegrann så att smaken kom fram lite mer. Jag körde med lime-saft och kvarg-yoghurt som sagt. Det blir definitivt att göra det här igen! Tackar
__________________
Träning och mat
anton2000 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-21, 16:31   #35
Raasken
Registered User
 
Raaskens avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Halmstad
Inlägg: 265


Botten:
250g kvarg
50g chokladwhey
lite cancao
ca .5dl fibrex (inte nödvändigt)
100g äggvita (liite för mycket)
ca 1 tsk gelatinpulver

Blanda ihop och släng in i ugnen på 200c i ca 15 min.
Låt svalna.

Fyllning:
750g kvarg
saft från 1 lime
2tsk hermesetas sötningsmedel
En skvätt citronarom
ca 1 tsk gelatinpulver

In i frysen ca 4 timmar. Ta ut en kvart innan du ska äta.
Blev liiiite för syrligt med kvarg+sura ingredienser.
Annars var det awesome.
Raasken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-21, 16:49   #36
Pompere
Registered User
 
Pomperes avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 745
Det där såg riktigt jävla gott OCH opti ut!
Grymt jobbat!

GM ska få sig lite motståndare allt... :o
Pompere är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-21, 19:05   #37
Raasken
Registered User
 
Raaskens avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Halmstad
Inlägg: 265
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere Visa inlägg
Det där såg riktigt jävla gott OCH opti ut!
Grymt jobbat!

GM ska få sig lite motståndare allt... :o
^^
Bara en liten varning, lång fasta+lätt solfrossa+iskall cheescake=låg kroppstemperatur
Raasken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-21, 20:33   #38
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Citat:
Ursprungligen postat av Raasken Visa inlägg
[IMG.]http://i473.photobucket.com/albums/rr92/Raasken/IMG_0232.jpg[/IMG]

Botten:
250g kvarg
50g chokladwhey
lite cancao
ca .5dl fibrex (inte nödvändigt)
100g äggvita (liite för mycket)
ca 1 tsk gelatinpulver

Blanda ihop och släng in i ugnen på 200c i ca 15 min.
Låt svalna.

Fyllning:
750g kvarg
saft från 1 lime
2tsk hermesetas sötningsmedel
En skvätt citronarom
ca 1 tsk gelatinpulver

In i frysen ca 4 timmar. Ta ut en kvart innan du ska äta.
Blev liiiite för syrligt med kvarg+sura ingredienser.
Annars var det awesome.
Kan tänka mig att uppvispat vaniljkasein med mjölk skulle lämpa sig bra för att vända ner i fyllningen innan frysning.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus

Senast redigerad av Ristretto den 2011-05-21 klockan 20:34.
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-22, 14:50   #39
hyenan
Registered User
 
hyenans avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 61
Jag gör mina cheesecakes med:
250g kesella
1 dl sloow kasein vanilj
4 st ägg
1 st 20% vaniljvisp
1,5 dl Canderel
5 st fullkorns digestive kex

smakar utmärkt om någon har lust får ni gärna räkna ut statsen
hyenan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-22, 16:23   #40
Mala
Registered User
 
Malas avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 407
Skulle nån kunna ge ett enkelt recept som man kan gå efter, punkt för punkt. Jag har ingen erfarenhet kring detta och ingen erfarenhet heller när det gäller "laga något".

Jag har Casein FX (jordgubssmak).
__________________
"Om du inte har gener så får du skaffa dig gener."

Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Mala är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-26, 20:39   #41
Raasken
Registered User
 
Raaskens avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Halmstad
Inlägg: 265
Behövs lite mer action här...


Trelagers episk cheescake.

Lager 1:
400g kvarg
100g äggvita
50g chokladwhey
100g grovhackade mandlar
Lite fibrex
Cancao
Gelatin

Värm upp i ugn och låt svalna

Lager 2:
400g kvarg
300g skivade jordgubbar
Funlight jordgubb
Gelatin

Lager 3:
200g kvarg
200g lättkeso
50g vaniljwhey
Skvätt vaniljsocker
Gelatin

In i frysen +5h. Den var för kall för att ätas i det tempot den förtjänade
Raasken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-26, 20:57   #42
Lurch
Registered User
 
Lurchs avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Ort: I dom djupaste norrlänska skogarna
Inlägg: 135
Skala 1 - 10, varav 1 är mandelmassa och 10 är chokladbollar.

vad ger du den cheesecake'n ?
Lurch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-26, 20:59   #43
Namehere
Registered User
 
Nameheres avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Kil, värmland
Inlägg: 484
Galet vad sugen jag blir på att göra en cheesecake, dina ser helt gudomliga ut!
Namehere är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-26, 21:04   #44
Raasken
Registered User
 
Raaskens avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Halmstad
Inlägg: 265
Citat:
Ursprungligen postat av Lurch Visa inlägg
Skala 1 - 10, varav 1 är mandelmassa och 10 är chokladbollar.

vad ger du den cheesecake'n ?
Inget fel på mandelmassa
Smak: 8/10
Passar mina mål: 11/10
Lätt värt arbetet och väntan
Raasken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-28, 14:42   #45
ThisIsTheOne
Two Three
 
ThisIsTheOnes avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
Jag har en skönhet i frysen nu. Ska provsmakas och fotograferas ikväll.
ThisIsTheOne är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)