Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott
Har du några siffror in mind på närginsupptag och toalettbesök? Min mage skjuter gärna ut grönsaker av det grövre slaget (broccoli, blomkål etc.) morgonen efter kvällen de äts. Mycket av grönsakerna kommer ut halvt som halvt icke nedbrutna. Jag har haft tankar på att det borde rimligtvis medföra att de tar med sig även annan näring för vad som åts tillsammans med grönsakerna? Skulle gärna slippa detta då jag älskar grönsaker av det slaget samt att magen mår bättre, likaså mitt allmäna välmående men har ingen lust att gå miste om näring då det sista jag vill är att gå ner i vikt, eller gå måste om viktiga mikronturienter och energi.
|
Det skulle stå
12-24 timmar, jag vill inte skapa en epidemi av BOS (Bowel Obsessive Disorder)
1,
2 Om du käkar maten kl 18 och sen bajsar ut det 06 så har det gått 12 timmar. Det är lite snabbt i min mening om du äter kött, men inte konstigt om du äter mycket vegetabilier, även om 13-36 timmar är vanligt hos båda grupperna för män. Är det för att män rör på sig mer?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=6258626[uid]
Om du ser hela broccolibitar har du inte tuggat det tillräckligt (testa 30-60 tuggor per sked). Eftersom din tarm är 795.5+/-129 cm
3 lång finns det en chans att du tar upp det mesta skulle jag gissa mig på.
Har du inte några blödningar, slem eller ständigt lös/vattnig avföring behöver du inte BOS:a.
Angående sexhormoner och fibrer kan tillräckliga mängder fibrer föra ut ett överskott av östrogen, där de som äter mer fibrer har dubbelt till trippelt så mycket östrogen i sin avföring
4 (som är extra bra för att minska risken för bröstcancer hos kvinnor). Och att man pratar om ration mellan testo:östro som något "viktigt", men det får jag titta på närmare sen.