Vad heter övningen?

[30Hours]

Hej!

Snabb fråga: Vad heter övningen för övre bröst som man gör med antingen hantlar eller stång där man har en liknande startpostion som när man gör curls, men man lyfter endast armarna lätt böjda (näst raka) genom övningen och gör inte själva curlen?

[Starke75an]

Flyes? Eller nä. Vore kul att se flyes med stång...

[30Hours]

Ursprungligen postat av Starke75an

Flyes? Eller nä. Vore kul att se flyes med stång...

Nä inte flyes. Man står upp och precis som när man gör curls, och lyfter stången uppåt med handlatorna upp mot taket, men istället för att böja armen vid övre läget fortsätter man hålla armarna lätt böjda ut från kroppen genom hela övningen.

Jag kanske inte är pedagogisk nog att förklara, men googlat runt och försökt hitta.

[1x0]

[30Hours]

Ursprungligen postat av 1x0

Väldigt lik denna! Fast man har handflatorna uppåt och inte helt raka armar.

[30Hours]

Den här övningen:

https://youtu.be/sfE6a45kNe0?t=233

[1x0]

Ursprungligen postat av 30Hours

Den här övningen:

https://youtu.be/sfE6a45kNe0?t=233

Den liknar "low to high cable fly". Vet att du inte menar denna dock.

[30Hours]

Ursprungligen postat av 1x0

Den liknar "low to high cable fly". Vet att du inte menar denna dock.

Precis, den fast med stång.

[Rahf]

Alltså, det är ju fortfarande en front raise, fast med supinerat grepp.

[ChuckTesta]

Aldrig sett någon köra så där med stång.

[1x0]

Ursprungligen postat av 30Hours

Precis, den fast med stång.

Ursprungligen postat av ChuckTesta

Aldrig sett någon köra så där med stång.

+1

Ursprungligen postat av 30Hours

Den här övningen:

https://youtu.be/sfE6a45kNe0?t=233

Började tänka på denna filmen när jag såg övningen du menar:



Så att ha armarna mer utsträcka vid bicepcurls. Men tror inte övningen har något specifikt namn - de borde sagt det i videon^ isåfall? Han rekommenderar att curla med mer utsträcka armar, se videominiatyr.

[30Hours]

Så ovanlig är den väl inte? Sett folk göra den på massa olika gym och även på träningsvideos på youtube, men antar att den inte har ett riktigt namn då.

Tack så mycket för all hjälp!

[oldman]

Ursprungligen postat av 30Hours

men antar att den inte har ett riktigt namn då.

Ursprungligen postat av Rahf

Alltså, det är ju fortfarande en front raise, fast med supinerat grepp.

[vicarious]

Det är en front raise för anterior deltoid, oavsett vilket redskap man använder sig av.

[agazza]

hade kört den i cablecrossen istället för stång