 |
2020-10-25, 06:39
|
#391 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Morgonvikt:86.2 kg.
Råkade för övrigt rickrolla mig själv men förstod det först inte då youtube spelade upp reklam. 
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
2020-10-25, 14:01
|
#392 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
överstöt från rack
50 kg 2 70 kg x eh min axel konstrade sig. Jag räddade upp det hela annars skulle det kunna ha blivit spktakulärt... 70 kg 1 utan problem 75 kg 1 Tanken var att gå upp till 85 kg men jag tror jag sparar det till en annan dag. Vill inte ha konstigheter på tyngre vikter. marlyft pronerat. Eftersom starkaulf tänkte sätta pb så tänkte jag köra på "lol the wall just got 10 feet higher"... uppvärmning med 120 lg och 165 kg 185 kg 0* Kom upp men ingen utlåsning då den ville ner lite för snart. Så tyvärr inget nytt pb. Liggande triceps ext. m. rak skolstång 45 kg 5 40 kg 6,6, 6. bicepscurl med skolstång 40 kg 8,8,8,8. triceps pushdown m. rep 60 kg 10 55 kg 12,12,12. smalbänk 60 kg 6,6. omvänd pec-dec 45 kg 10,10.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-10-26, 14:49
|
#393 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Lite uppvärmning
... Marklyft mixat 120 kg 3 160 kg 1 180 kg 1 ---- bälte på---- 195 kg 1 Lite mer i tanken. Meningslöst att gå för 197.5 kg det är 200 or bust. 195 är förövrigt SB utan dragremmar men det var rent beställningsjobb. 200 kg X. Äsch kuken också. Tunga shrugs 130 kg 6,6,6. Skivstångsrodd 80 kg 8,8. --- med. fat gripz--- 70 kg 8,6.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-10-27, 09:26
|
#394 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Morgonvikt:86.9 kg.
Känner av träningsvärk i triceps. De blev möra.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-10-29, 11:13
|
#395 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Uppvämning och sheo stretch
vadpress (upptaget i böjställningen) 93 kg 15,15 böj 70 kg 5 110 kg 3 -- bälte och värmare på-- 135 kg 3,3,3. --- av med grejerna--- 110 kg 2 djupa pausböj. 110 kg vadpress 93 kg 15, 15. bencurl 58.5 kg 5 52 kg 8,8 gynstolen 52 kg 10,10.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
2020-10-31, 11:12
|
#396 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Morgonvikt: 86.6 kg. Den där familjepizzan håller i sig.
 Lafayette, det du säger om cheat-dagar, ja det får man lida för.  Sittande hantelpress 20 kgs 8 30 kgs 3. Min vänstra axel gnällde bara en smula. Bra, det håller på att bli normalt. 20 kgs 8 Lutande hantelpress(2 snäpp) 35 kgs 3 30 kgs 8 Bicepscurl m. rak stång 45 kg 8,6,8. Omvänd pec-dec 52 kg 10 58.5 kg 8 52 kg 10 Smal-bänk 60 kg 5,5.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-11-01, 13:49
|
#397 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
morgonvikt: 86.3 kg
15 km rodd 1:09.54,9.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-11-01, 14:07
|
#398 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
...
Så det var 2:19.8 /500 m tempo. Finemang under deff! 
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-11-02, 05:57
|
#399 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Morgonvikt:85.6 kg.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-11-02, 17:57
|
#400 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Fått hem pwo, jacked 2.0. Testar den imorgon då det blir tunga hockeyböj...
Dagens pass Skivstångsrodd 90 kg 6,6,6 Tunga shrugs 110 kg 8,8,8. omvänd pec-dec 38.5 kg 10,10 pull-ups kv 6,6.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
2020-11-02, 18:24
|
#401 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-11-02, 18:29
|
#402 | |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Citat:
 DMAA är grejer det.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
2020-11-02, 20:08
|
#403 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
Jack3d var ju sjukt god dessutom. Craze smakade riktigt illa.. |
|
|
|
|
|
2020-11-03, 10:03
|
#404 |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Morgonvikt: 86.2 kg
Fegade och körde bara 2.5 skopor.  Känns som man dragit i sig en energidricka så... Time to get hokey Hockeyböj i smith +140 kg 5 --- bälte & värmare---- +180 kg 5 +190 kg 5,5. Tyngsta jag tränat på.   böj m. bälte & värmare 120 kg 5,5,5. Bencurl 58.5 kg 8,5 52 kg 6,5 Vadpress 93 kg 15,15 79 kg 20 Man kroknar vid högreps, ha ha. Gynstolen 58.5 kg 9 52 kg 8.
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
2020-11-03, 11:13
|
#405 | |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
|
Citat:
2:53 och framåt
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:16.
