 |
2020-01-06, 21:13
|
#16 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
|
Tack för uppmuntran gubbar! Jag vet att jag är ganska repstark i bänk. Det är tvärtom i Mark och knäböj.
Tänkte testa att öka med 2,5kg/pass och se hur länge det håller. Skickat från min SM-G950F via Tapatalk |
|
|
|
2020-01-09, 12:34
|
#17 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
|
Sliten idag. Körde ett cirkelpass igår kväll....
102.5x5 90x4 2 set med långt stopp Skickat från min SM-G950F via Tapatalk |
|
|
|
|
2020-01-14, 12:24
|
#18 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
|
120 känns lite avlägset idag. Körde spinning igår kväll.
130x3 90x9 90x5 med långt stopp På fredag ska jag träna på kvällen, på favoritbänken med favoritstången. Tog det handla lugnt idag så jag borde vara återhämtad då. Skickat från min SM-G950F via Tapatalk |
|
|
|
|
2020-01-18, 17:07
|
#19 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
|
Tog 112.5 igår. Sedan en tvåa på 107,5 för jag nog hade en rep till.
Två femmor på 100. Skulle nog kunna ta 115 men knappast 120. Funderar på om jag ska gå tillbaka och köra fler reps tills jag har en tia på 100? Skickat från min SM-G950F via Tapatalk |
|
|
|
|
2020-01-18, 20:59
|
#20 |
|
Jag vill inte ha någon avatartext.
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
|
Jag befinner mig på ungefär samma vikter som du. Länge sedan maxning. Körde 5X3 på 110 idag. Inga problem. Testade en singel på 120. Lätt. Ska testa 130 om två dagar. Funderar på att ändra målet med träningen för första halvåret till 150 i bänk istället för 140... (Kv 75 ungefär, 52 år, 180 cm.) Går lika bra i mark medan böjen suger...
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt." Franz Kafka Die Verwandlung |
|
|
|
|
|
2020-01-18, 23:01
|
#21 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
|
Citat:
 Väger dessutom in på 5kg mer fläsk. Är ganska repstark i bänken som sagt. Tror att det är lite psykiskt också. Tekniken blir annan när vikterna blir tyngre.Skickat från min SM-G950F via Tapatalk |
|
|
|
|
|
2020-02-12, 13:15
|
#22 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: DEADBEEF
Inlägg: 277
|
115 igår. Kändes väldigt tungt halvvägs upp. Hade inte tagit 117.5 men det var absolut ingen perfekt träff så med lite tur så klarar jag även 117.5...
Den senaste tiden har jag gjort 3x6 mellan 90 och 100 med en tung etta innan och ett lätt volymset efter. |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:50.
