Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR) - Sidan 56 - Kolozzeum Forum

isterbuk · 2012-05-31, 17:28

Sheo helt glaet läckra, mäktiga, snygga underarmar verkligen mindblowing (finner knappt ord)! Grym definition på axlar, triceps din diet ser riktigt lyckad ut so far, hoppas du lägger upp ytterligare bilder när du är klar

.

Stora underarmar är som stora ben imo sjukt jävla snyggt!

IronBug · 2012-05-31, 17:30

Mycket bra Sheo. Jag som hela tiden trott att du varit en internetbyggare. Ber om ursäkt.

Sheogorath · 2012-05-31, 18:06

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Sjukt bra form.. axlarna och armarna som dom säger är ruggigt bra, speciellt posterior deltoid har du fått riktigt bra volym på.. Skulle du säga att det är i dragövningar eller mycket isolationsjobb? högre/breda drag? sjukt bra jobbat!

Lite som med underarmar är det enda jag kan säga hur jag tränar dem, jag kan inte säga om de hade sett annorlunda ut med någon annan träning. De har alltid, precis som underarmarna varit relativt bra. Jag har dock aldrig slarvat med baksida axlar. De har alltid fått egen träning, varje vecka. Kör dem tillsammans med rygg eftersom de funktionellt är ryggmuskler. Jag föredrar flyesvarianter för baksida axlar och har aldrig blivit kompis med höga roddar. De får naturligtvis också mycket smisk i smala chins/latsdrag, pullovers och vanliga roddar för ryggen. Vad som varit viktigast för min utveckling vet jag inte. De övningarna jag kommer bäst överens med är sidolyft magliggandes på 45-graders bänk samt stående omvända flyes i cable-crossen med trissorna i axelhöjd. Jag ska nog försöka filma dem.

Citat:

Ursprungligen postat av Teddy9

Kan bara stämma in i kören av lovord till sheo. Otroligt imponernade fysik i mina ögon.

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Grymt Sheo!

Citat:

Ursprungligen postat av raddum

Sheo, vilken magisk form! Kudos

Citat:

Ursprungligen postat av isterbuk

Sheo helt glaet läckra, mäktiga, snygga underarmar verkligen mindblowing (finner knappt ord)! Grym definition på axlar, triceps din diet ser riktigt lyckad ut so far, hoppas du lägger upp ytterligare bilder när du är klar.

Stora underarmar är som stora ben imo sjukt jävla snyggt!

Nu blir jag ju så stolt att jag spricker!

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Sheo... omfg, vilka jävla underarmar. Räfflorna på bröstet är inte att leka med heller, god damn.

Yes very homo.

Citat:

Ursprungligen postat av luderlasse

Sheo, vad mäter underarmarna som störst och vad mäter överarmarna som störst?

Riktigt bra form måste jag säga!

Citat:

Ursprungligen postat av Whoopie

Sheo, vad mäter din underarm?

Hmm. Vilket mått är intressant? Flexat med rak handled och rak armbåge? Rak armbåge och flexad handled? Maxflex i armbåge och handled? Det blir väldigt olika mått. Överarmsmåttet är mer rakt på sak. Såhär ->

Citat:

Ursprungligen postat av IronBug

Mycket bra Sheo. Jag som hela tiden trott att du varit en internetbyggare. Ber om ursäkt.

Hehe. Alla gångna synder äro förlåtna!...

Inge Enveten · 2012-05-31, 18:17

Mycket snyggt Sheo. Vore kul att få se mer. Hur mycket mer hade du tänkt gå ner förresten?

Whoopie · 2012-05-31, 18:20

Underamr och handled, inte flexad utan ha armen bara rakt ner?

Sheogorath · 2012-05-31, 18:22

Citat:

Ursprungligen postat av Oliver Cherek

Mycket snyggt Sheo. Vore kul att få se mer. Hur mycket mer hade du tänkt gå ner förresten?

Jag hade medianvikt 80,9 i förra veckan. Tänkte gå ner till 78 kg om jag hinner. Jag har semester som börjar vecka 29 och kliver av dieten senast efter vecka 28. Tänker inte deffa på min semester. Då ska jag "finna balans i tillvaron" (pun very much intended) och njuta av sommaren.

Sheogorath · 2012-05-31, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Whoopie

Underamr och handled, inte flexad utan ha armen bara rakt ner?

Njae. Det blir en konstig jämförelse eftersom överarmsmåttet är flexat

Det jag brukar mäta är helt sträckt armbåge, rak handled och med knutna fingrarna så hårt som möjligt. I lördags mätte överarmen mäktiga 37,6 cm (flex på vanligt vis med böjd armbåge) och underarmen 32,2 cm. Jag har AIDS i överarmarna och är 186 cm lång.

dizzle · 2012-05-31, 20:41

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Njae. Det blir en konstig jämförelse eftersom överarmsmåttet är flexat

Det jag brukar mäta är helt sträckt armbåge, rak handled och med knutna fingrarna så hårt som möjligt. I lördags mätte överarmen mäktiga 37,6 cm (flex på vanligt vis med böjd armbåge) och underarmen 32,2 cm. Jag har AIDS i överarmarna och är 186 cm lång.

Ofta det kan skilja så mycket? Ser fan ut som att underarmen är större, i alla fall minst lika stor

blir grymt om du får igång brösten lite mer! (Tycker biceps också men du var ju nöjd lät det som). Skicka upp en benbild, dom måste ju också vara rätt bra?

Sheogorath · 2012-05-31, 21:03

Citat:

Ursprungligen postat av dizzle

Ofta det kan skilja så mycket? Ser fan ut som att underarmen är större, i alla fall minst lika stor

blir grymt om du får igång brösten lite mer! (Tycker biceps också men du var ju nöjd lät det som). Skicka upp en benbild, dom måste ju också vara rätt bra?

Jag får bra flex när armbågen är böjd, det är det som gör det. Flexad med armbåge och handled böjd så är underarmen ~37 cm.

Bröst är som sagt prio. Benbilder kanske kommer! Har lite mer fläsk där så det tar vi mot slutet av dieten i så fall. Såg förresten lite räfflor på övre delen av gluteus idag. Det kommer ni inte få bilder på.

luderlasse · 2012-05-31, 23:36

som sagt, sheo, största måttet på underarmen :P antar att det är mest rättvist för att annars kan man fuska :P

dizzle · 2012-05-31, 23:39

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Jag får bra flex när armbågen är böjd, det är det som gör det. Flexad med armbåge och handled böjd så är underarmen ~37 cm.

Bröst är som sagt prio. Benbilder kanske kommer! Har lite mer fläsk där så det tar vi mot slutet av dieten i så fall. Såg förresten lite räfflor på övre delen av gluteus idag. Det kommer ni inte få bilder på.

Det förklarar saken

haha känns som att benen borde va skyssta isf? Är det någon som vet om rafflor på gluten går hem hos det kvinnliga könet?

Chrillee · 2012-05-31, 23:58

Brukar tänka "Näemen jag är i OK form ändå tills man går in här den senaste tiden och blir nedtagen på jorden igen

Sheogorath · 2012-06-01, 06:59

Citat:

Ursprungligen postat av luderlasse

som sagt, sheo, största måttet på underarmen :P antar att det är mest rättvist för att annars kan man fuska :P

Som sagt. 32,2 cm med sträckt armbåge, rak handled och knuten näve. Mätt på bredaste stället.

dizzle · 2012-06-01, 07:42

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Som sagt. 32,2 cm med sträckt armbåge, rak handled och knuten näve. Mätt på bredaste stället.

Är inte det som att mäta biceps med sträckt armbåge?

Sheogorath · 2012-06-01, 07:47

Citat:

Ursprungligen postat av dizzle

Är inte det som att mäta biceps med sträckt armbåge?

Tja, det kan man väl tycka men jag tror inte att man brukar mäta underarmen med böjd armbåge och böjd handled. Men om du vill ha underarm maxflexad var den ju cirka 37 cm så nu har du båda måtten