Sensommarskvälls bild tagen från vår trappa. Solnedgången över Börängen. Lamporna lyser vid Grävna begravningsplan. Där har många Malaxbor välsingnats till gravens ro. Min farmor och farfar och farmors bror Lennart ligger där. Alla veteraner från vårt senaste krig. Lennart var även med i vinterkriget. Jag minns dem med tacksamhet och vördnad. Och känner mig lyckligt lottad att jag fick växa upp med dem ända in i vuxen ålder. De har lärt mig vad som är viktigaste här i livet. Nära och kära samt ett tryggt och fritt samhälle.
Vackra ord till en vacker bild!
Hertigen har talat, må den sanna läran spridas
Vackra ord till en vacker bild!
Hertigen har talat, må den sanna läran spridas
Hertigen är ingenting. Leve konungen!
Citat:
Ursprungligen postat av elo_
det är så mycket kärlek här på senaste tiden så man blir riktigt rörd!
Karatåååågi på fredag.
Dagens pass:
Långa liggande rodd 2x10x70kg 3x100kg 3x120kg 1x140kg 3x140kg 0x160kg
pullups 2x3xkroppsvikt 3x35kg 1x50kg 1x57,5kg 6x5xkroppsvikt
morgonvikt 126,2kg.
Ett intetsägande pass. Avslutade det snabbt så jag skulle hinna plocka undan i gymmet. Konungen är påväg och den oreda som oftast råder i svinhuset bör undvikas. Men nån lär nog rådda till det innan fredag.
Städningen fortsätter inför kungabesöket. Har skurat fönster och dörrar. Imorgon fortsätter vi med damsugning och torkning av golv. Man känner sig upprymd och full av glädje. Kan medela konungen att första natten övervintrar han i vårt enkla gästrum. Men när hovet anländer erbjuder vi ett 200 kvadrats bondgård till ert förfogande. Gården ligger 13,2 meter från mitt hus så ingen panik. Men all tid förutom sömnen spenderar vi tillsammans givetvis men vill erbjuda er den bästa sovplats jag har. Leve konungen!
Städningen fortsätter inför kungabesöket. Har skurat fönster och dörrar. Imorgon fortsätter vi med damsugning och torkning av golv. Man känner sig upprymd och full av glädje. Kan medela konungen att första natten övervintrar han i vårt enkla gästrum. Men när hovet anländer erbjuder vi ett 200 kvadrats bondgård till ert förfogande. Gården ligger 13,2 meter från mitt hus så ingen panik. Men all tid förutom sömnen spenderar vi tillsammans givetvis men vill erbjuda er den bästa sovplats jag har. Leve konungen!
Haha!
Hoppas ni tar väl hand om Konungen när han är på besök. Må väl!
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
Konungen har anländt och enligt egen utsago känner han sig "jaaaah"(på skånska) mycket väl mottagen dock lite besviken att den röda mattan uteblev. Konungen känner sig även skrämd över att det skyltas på svenska här.
Konungen är även överlycklig över att jag har sjungit för honom. Konungens hov anländer imorgon för att tillsammans uppleva den österbottniska kulturen och höra Hertigens sägner om fornstora dagar. Konungen tenderar även att vara stor i käften gällande vårt språk. Konungens ord tas hårt av folket. Leve Konungen!
morgonvikt 126,0kg.
Vad skall man säga? Sjukt inspirerande att ha jamroz på plats och detta gjorde att jag överpresterade med ca.15kg. Var verkligen taggad att visa mig från min bästa sida.
Konungabänken med fötterna upp så var 4x215kg stabilt, skulle kanske kunnat gå ett 5e reps. Men lovar inget.
Sen prövade jag med fötterna nere, har gjort 220kg så och bommat 240kg och var då halvnära. Nu satt 248kg säkert. Inte med någon jättemarginal men säkert. Och bra stopp. Detta är faktiskt högsta jag gjort i rawbänk oavsett grepp. Har lyft 247,5kg i vanligbänk före VM ifjol och bommade då hårfint på 272,5kg. Och bommat 250 i smalbänk. Så sjukt nöjd att göra detta vid kroppsvikt 126kg och en bajslast från 125an.
Resten av passet i ett glädjerus och toppnoteringarna uteblev i rehabövningarna.
Annars så har jag ju inte kört tung bänk annat än konungabänk de senaste veckorna vilket gjort att jag inte har så ont i armen och jag tror om jag orkar rehabba ännu nån månad är problemen ett minne blott.
konungabänk är inte rehab. Det är enda övningen jag kan köra tungt och med full kraft utan smärta och instabilitet. Alla andra bänkövningar så är 100kg max i träningsvikt.
Filmer:
4x215kg fötterna i luften, stopp på bröstet, 91cm grepp,raw
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade