Citat:
Ursprungligen postat av Anonymes
Fan också... Jag hade ett asbra rumppass och åt inte mycket protein den dagen Hur länge har man på sig att äta proteiner efter att man har gymmat? Snackat vi om några timmar bara?
|
Lugn. Luuugna sig nu. Du tänker alldeles för kortsiktigt.
Även om herrarna ovan ger dig kalla fakta på hur muskelmassa byggs upp så håller du just nu på att skapa en falsk sanning, och dåligt samvete för en skitsak. Kroppen är mycket mer komplicerad med sina funktioner, och bra långsam på muskelbyggnad som du praktiskt kan märka. Det är inte som en maskin med spakar, där spak A sätter igång process A på full effekt. Tänk dig snarare ett fabrikskomplex där otaliga processer sker, varav alla inte nödvändigtvis är kopplade samman, men där dem som är det behöver varandra för att tuffa på efter bästa förutsättningar. Skulle en del i fabrikskedjan fallera så kommer fortfarande resten producera i väntan på att den kommer igång igen, men inte fullt lika bra.
Du kommer få effekt av det passet, tro mig. Och även om effekten inte hundraprocentigt 'bra' jämfört med om du ätit mat efteråt, så kommer det fortfarande ha en positiv inverkan på din muskulatur. Det du måste tänka på är samma effekter sett över en lång mätperiod, vare sig det är 3 månader, 6 månader, eller 18 månader.