Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 73 - Kolozzeum Forum

Morrris · 2012-08-27, 19:41

Vad är grejen med "kugga upp" som det står i så gott som varje inlägg? Som jag förstår det har # något med Instagram att göra?

Pitepalt · 2012-08-27, 20:11

Fan så kul med tre nya PB, riktigt grymt måste jag säga!

Panthro · 2012-08-27, 23:23

Din press styrka är sjuk och 90kg i stångcurl är ännu sjukare.
Grymt imponerade måste jag säga.

Johan.S · 2012-08-28, 08:05

Grymt bröst & biceps pass Ola! Bra jävla styrka nu

Nano-Sekund · 2012-08-28, 09:26

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Ser stabilt ut! Och grov ser du ut att vara också!

Tack jokem! Jag är väll en blandning mellan grov & fet Hahah!!

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Bra lutande!

TY! Det värmer verkligen att höra från ett top3 bänkpressfreaket på kolo.

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Grattis till de nya Pbs! Sköna vikter där!!

Tack PatJack Jo det är verkligen kul att det börjar släppa på bänken, haft mycket strul & problem med den..

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Mm den där pressstyrkan skulle man ha!

Haha! Den kommer Adama men din vilja & envishet är inget omöjligt =)

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Stark som oxe (oxé)! Pushpressarna på 70 var seriöst imponerande.

Tackar tackar #ThisIsTheOne måste ju bjuda på något som är lite CrossFit-inspirerat, då blir ju både du & tompee glada Hahaha!

Citat:

Ursprungligen postat av Blanca

Härligt, ser framemot framtida projekt ifrån er!
som jag skrev i min egen journal, de var verkligen en urladdning och resulterade i 15 över toa stolen med huvudet på fel ställe.

Glädjer mig att höra Blanca. Vi har massor på G, men tyvärr så har ju dygnet bara 24 timmar.......

Citat:

Ursprungligen postat av rallejohansson

Stabilt!

Nästan lika stabilt som för dig Ralle & då är det inte dåligt

Citat:

Ursprungligen postat av antonolsson

Så sjuk! Axelvidden på dig är inte att leka med!

Haha SKa du säga MR. BIG-talang! Hela DU är inte att leka med !!

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Vad är grejen med "kugga upp" som det står i så gott som varje inlägg? Som jag förstår det har # något med Instagram att göra?

Att #KUGGA #UPP är ett uttryck som jag använt rätt så länge, men som smittat av sig här på kolo nu (KUL). Menas att man tar det till next level (nästa nivå) Man nöjer sig inte med att stå kvar & stampa på samma fläck som tidigare, utan man väljer att ta kampen & kriget som en VINNARE !!
# är givetvis en influens från Twitter/Instagram

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Fan så kul med tre nya PB, riktigt grymt måste jag säga!

Tack Pitepalt Jo det kändes skönt !! _Har du fått igång någon journal än?

Citat:

Ursprungligen postat av Panthro

Din press styrka är sjuk och 90kg i stångcurl är ännu sjukare.
Grymt imponerade måste jag säga.

Jo det börjar verkligen släpp nu, stångcurlarna på 90kg är ju av prison-rules karaktär, MEN ska man spränga gränser så måste man våga!!

Citat:

Ursprungligen postat av Johan.S

Grymt bröst & biceps pass Ola! Bra jävla styrka nu

Tack BIG-Johan, mycket kul att höra från ett monster som dig !!

Jonithan · 2012-08-28, 09:33

BRA JÄVLA quoting!!!

Antar att du ska slakta på gymmet idag och #KUGGA #UPP som aldrig förr?

Nano-Sekund · 2012-08-28, 10:40

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan

BRA JÄVLA quoting!!!

Antar att du ska slakta på gymmet idag och #KUGGA #UPP som aldrig förr?

Hahaha! Jo det blev några quotar

Mycket #KUL

Självklart blir det att #KUGGA #UPP idag - BENNnnnn !!! Hoppas på progress !!

Pitepalt · 2012-08-28, 11:44

Har inte dragit igång nån journal än, men eftersom jag har vilodag idag så kanske jag skulle sätta mig och försöka starta. Kommer en inom kort!

Pitepalt · 2012-08-28, 11:48

Förresten hur känns nacken då? Blir det nå köttning på marken för dig i din och Chrilles utmaning eller?

Nano-Sekund · 2012-08-28, 13:09

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Har inte dragit igång nån journal än, men eftersom jag har vilodag idag så kanske jag skulle sätta mig och försöka starta. Kommer en inom kort!

Det tycker jag ABSOLUT att du ska göra !! =)

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Förresten hur känns nacken då? Blir det nå köttning på marken för dig i din och Chrilles utmaning eller?

Jag prövar ev. på ryggpasset ifa. det känns bra, kommer att krävas en sinnessjuk mental uppladdning, MEN jag riskerar inte något ifa. nacken fortfarande krånglar...

Nano-Sekund · 2012-08-28, 13:42

Eftersom att jag fått in fler läsare i min journal & vissa av er har berömt oss för det jobb och det budskap vi sprider på www.4-klovern.se så hade jag i detta inlägg tänkt berätta hur allting började.

Sommaren 2010
4 st killar från Piteå med ett gemensamt intresse för kost & div. träning startar upp 4klövern på blogspot.

Hösten 2011
Lämnar vi bloggspot för att starta upp en egen hemsida. Bättre struktur & ett seriösare intryck. Vi börjar göra mer & mer filmer på med olika inriktningar styrketräning, kost, CrossFit, husrenovering, allmänt svammel, etc etc.

Vintern 2012
Startar vi igång ett projekt med 4 deltagare, där vi hjälper samtliga att förändra sin livsstil - Detta projekt blev en STOR succe & 4klövern växte så det knakade.

Sommaren, Hösten 2012
Idag har vi många projekt på G men ingenting är offentligt än, så jag vill ej gå in djupare på det. MEn framtiden ser bra ut & vi försöker att hinna med så mycket vi kan, tyvärr så har ju bara dygnet 24 timmar....

För er som kanske missat så finns vi på Facebook också - http://www.facebook.com/4klovern

Hoppas att detta gav er en liten inblick i hur allting började, samt hur det idag ser ut. Kanske blev väl mycket #VOLYM på detta inlägg, MEN för dom som är intresserade så är det garanterat uppskattat!

/ Ola