träningsprogram med gipsat ben

[crilloan]

Hej!

Om fyra veckor ska jag operera hälsenan och funderar på hur jag ska lägga upp träning innan och träning under tiden jag har gips för att inte deppa ihop totalt.

Jag har kört bänkpress boggie de sista sex veckorna vilket har varit ett nytt sätt att träna på för min del, men skoj och gav resultat.
Men jag vet inte om det går att träna liknande program med gipsat ben.
Stående övningar lär man ju få glömma bort och jag ser problem med vissa sittande roddövningar även efter de tre första veckorna då ajg får någon form av gipsstövel som man kan stödja lätt på.

Så hur ska man lägga upp det?
Första 2-3 veckorna kommer jag vara sjukskriven och tar mig inte utanför lägenheten, sedan blir det med någon from av stövel i ytterligare 5-6 veckor.

Hälsningar
C