*Kolozzeum knäböj* - Sidan 49 - Kolozzeum Forum

Macce86 · 2014-01-02, 10:15

Namn: Marcus
Ålder: 27
Vikt: 113kg
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 180kg 90graders vinkel utan utrustning
Tävlar i viktklass (om du tävlar): tävlar inte
Närmsta mål: 220 nyårsafton 2014

Paulus · 2014-01-06, 21:44

Mina knäböj kanske inte vinner någon skönhetstävling, men visst börjar man känna sig lite stark nu. I dag blev det pb med 4x170kg paus-böj utan bälte och som sjätte set lyckades jag med ännu ett pb 4x180kg knäböj.

maattee10 · 2014-02-28, 22:15

Nytt PB i böjen med 10kg

1 RM är 192kg!

Paulus · 2014-03-03, 21:29

Knäböj 20x140kg. Konditionsträning!

MackeJuve · 2014-03-07, 14:48

Citat:

Ursprungligen postat av Paulus

Knäböj 20x140kg. Konditionsträning!

Bra huvve!

Skickat från min GT-I9305N via Tapatalk

maattee10 · 2014-03-27, 16:41

Nytt PB i böjen med 180kgx3

ska fortsätta jobba med djupet

Motionären · 2014-03-28, 23:32

Tyvärr ingen film men, 220x5 med bälte och knävärmare.

Simonfrisk · 2014-03-29, 23:04

Namn: Simon
Ålder: 18, snart 19.
Vikt: 90 pannor.
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 140kg tävling sen nu efter lite uppehåll från tävling har jag pressat 160kg.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlat i -74 & -83 men nu uppehåll.
Närmsta mål: 200kg.

maattee10 · 2014-04-03, 22:33

Nytt PB i böjen med 190kgx3, det går bra nu

Tomasholm · 2014-04-11, 22:39

18 år. 105ish kv. Gjorde 210x6 idag. Nästa mål är 215x5

Kerbara · 2014-05-08, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av Tomasholm

18 år. 105ish kv. Gjorde 210x6 idag. Nästa mål är 215x5

Sjukt! Börja tävla om du inte gör

tankoovich · 2014-05-10, 06:56

18år
75kg
160kgx5 för två veckor sedan

Tapatalk + Samsung skrev detta.

Tobbey · 2014-05-13, 20:33

Skrivet 2 december 2013:

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Lite styrkeutveckling som skett i böjen under 2013 (tränat sedan oktober 2012, men fokus på skivstänger och seriösare upplägg från januari i år).

Kroppsvikt genom året:

83kg i januari. Mellan 83-86 fram till juni. Ner från 86kg > ~82kg fram till mitten av augusti. Upp från ~82kg > 87kg från slutet av augusti till slutet av oktober. Nuvarande vikt i december är ungefär 86kg, och går neråt nu sista veckorna innan nyår och hoppas nå 84kg med en liten snabb deff.

13 Januari - 95kg.
4 April - 110kg.
9 Juni - 120kg.
~1 Augusti - 125kg.
27 Augusti - 127,5kg.
4 September - 130kg & 132,5kg.
7 September - 135kg. @9.5
13 Oktober - 140kg. @9.5
29 Oktober - 142,5kg. @10
2 November - 145,5kg. @10
17 November - 147,5kg @9.5
1 December - 150,5kg @9.5
1 Januari (2014) 160kg?

Böjde 160 första gången i februari. Böjer nu konstant 160 typ @9 som topp-singel varje böjpass iprincip (böjer varje dag). Bästa resultat just nu är:

7a på 140 @9.
4a på 150 @10.
2a på 160 @9-9.5.
1a på 162.5 @9 (20 mars).

Känner att 170 finns, kanske t.o.m mer vid en eventuell toppning.

Kroppsvikten är densamma (~86kg) dock mindre kroppsfett på samma vikt.

Inte ökat som jag velat men fokuserat mycket mer på marklyft och tyngdlyftningen samt försökt bättra på formen med mindre kcal under nästan hela detta år. Känns bra ändå. Även fokuserat lite mer på frontböj, inte gjort mer än 1x135 där än så länge, men känner att 140 finns (varit halvvägs upp med 140 för några veckor sen).

Tyrwing · 2014-05-20, 12:31

Namn: Jonathan Aldén
Ålder: 21
Vikt: 102,2kg
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 180kg RAW Tävling
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -105
Närmsta mål: 200kg RAW serie 3

JO_NI · 2014-06-14, 10:08

Nytt PB i knäböj. Tränat ett år ungefär, känns bra att börja komma upp i hyfsade vikter