Svinga med armarna vid PW?

[TotteShaped4Life]

Som rubriken säger: Vilka fördelar finns det att svinga aktivt med armarna vid promenad? Enligt vårdguiden kan man stärka muskler och skelett.

Jag spekulerar i att många som gör det tror att det förbrukar väldigt mer kalorier, vilket knappast lär vara sant och borde vara högst marginell effekt på.

[Diomedea exulans]

Blev nyfiken och letade upp den här studien: https://www.researchgate.net/publica..._human_walking

Verkar som att överdrivet armsvingande handlar om att kunna promenera fortare utan att förbruka mer energi. Men om man tvingar armarna att hänga rakt ner när man går så förbrukar man 12 % mer kalorier, och går man passgång blir det 26 %!