Raka marklyft, stå på upphöjning eller nudda golvet?

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Määng

Om det ser bra ut eller inte beror väl på vad du vill ha ut av övningen, men du nämnde att du ville träna baksida lår primärt. Någonstans efter att stången passerat knäna böjer du på knäna, det är även därför du tar dig ner så pass långt, du gör övningen till någon slags semi mark som ett orm uttryckte det. Jag föredrar att vända tidigare och behålla belastningen på baksida lår, dvs när du känner att du behöver böja på knäna för att kunna gå längre så är du utanför aktiv ROM.

Ok! Har inte tänkt på att jag böjer dem mer efter en viss punkt.

Det stämmer att jag mest vill träna baksida lår, så jag får nog ändra teknik lite.