Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Lyfta lite grejer!
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 16 av 34
«
First
<
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-04-21, 13:17
#
226
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Marklyft igår
Idag
Bänk
70x8
100x3
120x2
140x1
150x1
160x1
170x1
180x0
150x5
Kommentar: Hade min svensexa i lördags. Fortfarande lite sleten så helt ok pass. 180 känns lätt att hålla i så har förmodligen det på en bra dag.
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-04-22, 16:31
#
227
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Stångrodd
70x8
120x8x3
Stångshrugs
160x12x3
Chins
3 set
Omvända flies/Facepulls superset
3 set vardera
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-04-24, 12:48
#
228
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
70x8
100x3
120x3
140x3
150x6
150x5
160x2x2
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-04-26, 18:13
#
229
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Mark
50x6
50x6
60x6
70x6
90x6
130x3
170x2
220x2x2
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-04-28, 13:09
#
230
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x10
100x3
130x1
140x1
150x1
140x9
100x25
Sliten, otaggad..
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-04-30, 12:25
#
231
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Stångrodd
60x8x3
100x6
140x3
Stångshrugs
140x20x3
Lite gummibandsövningar
Är helt klart i en motivationssvacka nu..
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-05-04, 13:09
#
232
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Mark
70x6
120x4
160x4
200x4
230x3
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-05-05, 12:42
#
233
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Kort bänkpass idag inget speciellt
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-05-11, 12:23
#
234
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Mark
70x6
120x4
160x4
200x4
230x2
Ronkpass.. Allt kändes tungt..
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-05-12, 10:52
#
235
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
70x6
100x3
120x3
150x3
160x3+1 fjärde extremt nära
160x2
150x3
150x3
150x3
150x3
120x10
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-05-13, 14:40
#
236
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Chins
10 set, kort vila få reps
Stångshrugs
70x10
120x10
150x10x5
Stångrodd
100x6
100x6
100x6
Omvända flies superset axellyft åt sidan
3 set vardera
Facepulls superset bicepcurls
3 set vardera
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-05-27, 18:57
#
237
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
5 set på 80kg
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-01, 13:53
#
238
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Mark
70x5
120x3
160x3
200x6
200x3
Chins
3x10
Frontböj
Fyra lätta set
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-02, 19:26
#
239
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x8
100x3
120x3
140x2
160x2x2
150x2x2
Jävla inflammation i underarmarna
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-03, 13:54
#
240
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Chins 3x7
Stångshrugs
70x10
120x10
150x10x3
Omvända flies gummiband
12x3
Facepulls gummiband
12x3
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
Sidan 16 av 34
«
First
<
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
06:50
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)