Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[the_PL_man]

Var har du beställt kättingen ifrån?
Försökt att lokalt få tag i nog grov kätting, men det verkar svårt...

mvh
the_PL_man

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Intressant med kättingbänk blir ju lite likt vad gäller tröj lyft lätt i botten och tyngre mot slutet. Jag har beställt kätting som jag tänkte börja träna med. Vikten du körde var alltså 248kg i toppen och 217 i botten. Men om 2 personer kör kätting bänk som har olika lyftvägar måste det ju bli olika belastningar i botten ju beroende på hur mycket kätting som tar i golvet. Hur som helst är det nog en intressant träningsform för att bli stark i tävlingslyft med tröja....

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av the_PL_man

Var har du beställt kättingen ifrån?
Försökt att lokalt få tag i nog grov kätting, men det verkar svårt...

mvh
the_PL_man

Jag beställde av Tahvo www.extremepower.se men har inte fått dom än han skulle få in dom i slutet av januari. Han skulle få in två modeller grova kättingar som har samma grovlek hela vägen. Ett par skulle vara gula och väga 15kg styck och ett par skulle vara blåa och väga 20kg styck, alltså på varje sida......

[the_PL_man]

Jag beställde kedjor från Sakari/tahvo för några år sedan, och det tyvärr fick de bara fram ett par då.
Då får jag försöka igen nu då. Tack för tipset!
Har du provat gummibanden någon gång ?

mvh
the_PL_man

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Jag beställde av Tahvo www.extremepower.se men har inte fått dom än han skulle få in dom i slutet av januari. Han skulle få in två modeller grova kättingar som har samma grovlek hela vägen. Ett par skulle vara gula och väga 15kg styck och ett par skulle vara blåa och väga 20kg styck, alltså på varje sida......

[Nitrometan]

Vad är det man hör om att sakke sponsrar en tjock nybliven senior?

Har du fått ett sponsoravtal med "Titan i Finland"?

Grattis och lycka till!

[130kg finsk sisu]

Nej det är "TEAM voimaharjoittelu.net" jag sponsras av. JAg får inte riktigt samma förmåner som Ove&Kenta får från "Titan i Finland". trots att det är i stort sett samma person. Jag återkommer snart med detaljer.

Rotator cuff 6 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x20x50kg 5x90kg 1x100kg 1x110kg
Hantellyft åt sidan 2 set
Explosiva upphopp 3 set

Lite återhämtningsträning för bänkmusklerna. Samt några explosiva hopp, men knäna blev sjuka...

angående kedjebänken så var nog gårdagens presation mycket bra. Mina bänkar var INTE dåliga alls. Flera har testat idag och de bänkar lika mycket eller mindre med kedjorna än vanlig RAWbänk.

Imorgon blir det att köra hårt i bänkpress på uppvisningen. Hoppas på inga skador och ett BRA resultat!

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bänkvarianterna är kan man säga i världsklass för att vara dopingtestad. Knäböj&marklyft är dock en bra bit från BRA.

Du är en stor förebild Freddi, som dopingfri och så ung! Du visar verkligen att man kan bli helt sjukt, brutalt stark utan massor med skit i kroppen.

Kedjebänk är jag ganska nyfiken på. Någon gång senare i mitt liv så kanske jag också kör kedjebänk

[rolf]

Ursprungligen postat av Timme

Du är en stor förebild Freddi, som dopingfri och så ung! Du visar verkligen att man kan bli helt sjukt, brutalt stark utan massor med skit i kroppen.

Kedjebänk är jag ganska nyfiken på. Någon gång senare i mitt liv så kanske jag också kör kedjebänk

"Utan massor av skit i kroppen" är ju ett relativt begrepp. Freddi har garanterat ett konstant värde på 2,0 promille ungefär i blodet.

[130kg finsk sisu]

Jepp jag är dopingfri, men visst är det som Rolf säger att jag har konstant promille i kroppen. JAg dricker ju inte varje dag men så pass mycket på lördagkvällar att man har lite promille hela tiden. Men jag har faktistk tagit det lite lugnare nu efter nyår. Har inte blivit några "ryggfyllor". Vad är en ryggfylla är får ni lista ut själva...

[Nitrometan]

Självklart är en ryggfylla då du dricker så att du blir så full att du ramlar på rygg...

En irländare jag umgicks med tidigare sa att han var inte full så länge han kunde hålla balansen ned båda händerna liggande på mage...

[stahlberg]

Att vara berusad lär vara enormt bra för konditionen. När man tar en promenad blir den dubbelt längre pga alla snedsteg. Faktum är att jag kommit fram till att min dåliga form beror på att jag nästan aldrig dricker alkohol mera!

Ta väl vara på axlarna bara!!!

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Nej det är "TEAM voimaharjoittelu.net" jag sponsras av. JAg får inte riktigt samma förmåner som Ove&Kenta får från "Titan i Finland". trots att det är i stort sett samma person. Jag återkommer snart med detaljer.

Rotator cuff 6 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x20x50kg 5x90kg 1x100kg 1x110kg
Hantellyft åt sidan 2 set
Explosiva upphopp 3 set

Lite återhämtningsträning för bänkmusklerna. Samt några explosiva hopp, men knäna blev sjuka...

angående kedjebänken så var nog gårdagens presation mycket bra. Mina bänkar var INTE dåliga alls. Flera har testat idag och de bänkar lika mycket eller mindre med kedjorna än vanlig RAWbänk.

Imorgon blir det att köra hårt i bänkpress på uppvisningen. Hoppas på inga skador och ett BRA resultat!

Det är nog ingen som påståt att dina kättingbänkar var dåliga du är grymt stark. Lycka till på uppvisningen och grattis till sponsringen.

Till PL MAN: Jag har bara testad gummiband nån enstaka gång men gillade det inte. Kändes bara konstigt då tror jag mer på kedjebänk......

[130kg finsk sisu]

Nej jag vet att ingen sagt att den var dålig. Men tyckte själv att det var lite klent först. Men efter att ha sett andra bänka med samma kedjor så blev det mycket bra. Men in kedjelooping så är det ju så gott som en vanlig bänk.

uppvisningen idag: Jag gjorde först 10x200kg. Kändes dock lite halvsegt. Men det var ju kl.00.00 så man är ju inte i toppform då precis. Sen vann jag "sotilaspenkki" dvs kroppsviktbänken med 28x140kg. JAg torde kanske ha gjort över 30 idag, om jag inte skulle ha bänkat på 200 före.
Min flickvän Monika gjorde 19 reps på 30kg.(ca.60% av kroppsvikten) och hon vann damernas publiktävling.
SLARTIBAST vann herrarnas publiktävling med 19x82,5kg.

[130kg finsk sisu]

Som sagt inte lika bra fart som på träningen. Men natt är alltid natt

[rolf]

Var var ni ikväll? Låter ju som ett schysst stllääe omm man får bänka där .: D

[130kg finsk sisu]

AMARILLO I VASA!
DU VERKAR SJÄLV BESÖKT EN KROG...