Sant BQ!
dagens speedbenchpass:
Rotator cuff 5 set
Bänkpress 20x20kg 10x60kg 3x100kg 3x3x140kg 2x3x180kg
bänkpress med stopp 2x3x140kg
Smalbänk FATBAR 5x95kg 5x115kg 5x145kg
Mage 1 set
Lutandebänk 2x8x65kg 8x115kg
Kändes explosivt idag. Gött!
Smalbänk&Lutandebänk bara för att få "blod till musklerna". Film kommer snart, jag har fått lite smak av att sitta och redigera&klippa filmer, även om det är tidsödande.