Berkhans boksläpp 16 aug - Kolozzeum Forum

TotteShaped4Life · 2018-08-04, 19:22

Vad tror ni det kan vara för nytt i boken som han inte redan skrivit om? Kanske har han släppt BCAA-hypen?

StarkaUlf · 2018-08-04, 19:28

Han kanske släpper sitt "cheesecake"-recept.

Allt annat finns ju redan att läsa.

Fogel · 2018-08-06, 08:38

Att den släpps 16/8 var ganska skojigt

Bossebäver · 2018-08-07, 15:36

Citat:

Ursprungligen postat av TotteShaped4Life

Vad tror ni det kan vara för nytt i boken som han inte redan skrivit om? Kanske har han släppt BCAA-hypen?

Till Berkhans försvar så var evidensen mot BCAA inte i närheten vad den är idag när hen skrev det. Jag ser fram emot boken iaf, blir nog den andra dietboken jag köper, efter Gudiol och Neumans

TotteShaped4Life · 2018-08-07, 16:15

Dock uppdaterade han sin sida så sent som december 2017

"BCAA or EAA
I use BCAA or EAA pre-workout whenever I train fasted. For any other purpose than fasted training, it’s overpriced protein powder and doesn’t fill a role beyond that. If you’re interested in the rationale, check the BCAA tag for articles in which I’ve explained it. Take 10 g pre-workout before fasted training.

Recommended: Scivation Xtend BCAA Powder, Branched Chain Amino Acids, BCAAs, Watermelon, 90 Servings"

https://leangains.com/supplements-yo...y-find-useful/

gohei · 2018-08-07, 17:58

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Till Berkhans försvar så var evidensen mot BCAA inte i närheten vad den är idag när hen skrev det. Jag ser fram emot boken iaf, blir nog den andra dietboken jag köper, efter Gudiol och Neumans

Menar du Forma Kroppen? RIktigt bra bok, hade precis fått den i present strax innan en utlandsresa och det blev helt enkelt att den blev helt färdigläst under den veckan

Berkhans bok verkar ju bli rätt billig så trolgitvis blir det nog ett köp, kan va kul att se vad som står, så länge det inte bara är samma info som finns på hemsidan.

MrMuggelSnuggel · 2018-08-07, 19:40

Förvänta er inte något "nytt" eller "revolutionerade". Det kommer bli rätt likt det som finns på hemsidan, med enda skillnaden att du bör inta EAA och BCAA vid fastande träning.

Typ.

Min gissning.

We shall see.

Köper för att supporta.

Bossebäver · 2018-08-08, 22:09

Citat:

Ursprungligen postat av gohei

Menar du Forma Kroppen? RIktigt bra bok, hade precis fått den i present strax innan en utlandsresa och det blev helt enkelt att den blev helt färdigläst under den veckan

Berkhans bok verkar ju bli rätt billig så trolgitvis blir det nog ett köp, kan va kul att se vad som står, så länge det inte bara är samma info som finns på hemsidan.

Yupp, Forma Kroppen. Kanonbok som alltid är läsvärd.

Jag tvivlar på att Berkhan's är av samma kvalité men jag ser likväl fram emot att läsa den, Periodisk fasta är i praktiken hur jag lever så...

LeBraun23 · 2018-08-16, 10:45

Köpt för att stödja men boken är ju något av en pyspunka om man förväntade sig något annat än en mer utdragen, och eventuellt mer organiserad samling av artiklarna från sidan.

Tycker lite synd om Martin. Om han redan för 10 år sedan tagit hjälp av någon att sälja in konceptet tror jag han skulle kunnat tjäna stort på detta.

Tyvärr verkar han inte heller nu riktigt ha tagit hjälp av någon som är proffs på att disponera en bok riktigt. Känns rörig.

TotteShaped4Life · 2018-08-16, 13:03

Citat:

Ursprungligen postat av LeBraun23

Köpt för att stödja men boken är ju något av en pyspunka om man förväntade sig något annat än en mer utdragen, och eventuellt mer organiserad samling av artiklarna från sidan.

Tycker lite synd om Martin. Om han redan för 10 år sedan tagit hjälp av någon att sälja in konceptet tror jag han skulle kunnat tjäna stort på detta.

Tyvärr verkar han inte heller nu riktigt ha tagit hjälp av någon som är proffs på att disponera en bok riktigt. Känns rörig.

Hade nog inte förväntat mig något annat... Fortfarande BCAA som gäller?

Lyle McDonald Page 1: Don't eat for 14 hours
Page 2: Goto page 1

Dustin Johns Lyle, you've never been more wrong. Page 2 says consume BCAAs in the morning before workout.

Lyle McDonald Dammit.

Lite kul ändå...

LeBraun23 · 2018-08-16, 13:04

Enligt Martin har han lagt 30.000 dollar på att ge ut boken. Hela releaseförfarandet genom Amazon känns märkligt. De tar nog en ganska stor del av kakan.

Hade jag varit han hade jag tryckt boken själv och sålt för 250:- styck inklusive worldwide shipping eller 10 dollar stycket som pdf genom siten.

Vill någon bootlegga boken är det enkelt gjort via Kindle ändå.

Edit: Läser nu att han inte jobbat på 15 månader för att få ihop boken. Fullständigt orimligt. Full kudos till Martin för allt han har tillfört och fortsätter tillföra men synd att detta blev så platt.

King Grub · 2018-08-16, 13:17

Så synd om honom är det inte. Han har över 1700 patreons varje månad. Om var och en donerar $5 så blir det en rejäl summa per månad. Och genomsnittssiffran är säkert högre än så.

King Grub · 2018-08-17, 08:47

En Amazon-recension säger, "I Was Morbidly Obese, Went on Leangains, Signed IFBB Pro Card 10 Days Later".

TotteShaped4Life · 2018-08-17, 09:45

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

En Amazon-recension säger, "I Was Morbidly Obese, Went on Leangains, Signed IFBB Pro Card 10 Days Later".

Gillar även avslutningen på den recensionen... Ord och inga visor "Martin - CONGRATULATIONS! You've already left your mark on this industry, but this immortalizes you."

TotteShaped4Life · 2018-08-17, 09:53

Han hänvisar även till Lyle McDonald i boken så jag tror det snart är dags för lite kiss and make up... Dessutom har Aragon skrivit förordet =) Men som Lyle skriver "Alan isn't as vindictive as I am in this regard. I'm not sure anybody is."