Hur optimalt/negativt är detta?
Hur optimalt är detta? Eller är det mer negativt? Gör dock detta bara 1 Gng per vecka eller mindre dock OLIKA med maten efter proteinshakern varje gång..
11.00 träna
12.00 40 g vassle + KANSKE 1 banan (fastande mage)
14.00 30 g vassle
16.00 500 g keso
20.00 äta nåt igen..
|