Ben/Push
Hacksquat
70x10
70x10
70x10
70x10
70x10
Bänkpress
65x12
70x8
80x6
90x3
Cablecross
20x14
20x14
20x14
20x14
20x14
20x14
Superset
Benspark
45x14
45x14
45x14
45x14
45x14
45x14
Sidolyft
8x14
8x14
8x14
8x14
8x14
Crunches
KVx12
KVx12
KVx12
KVx12
Vadpress i hacksqat
70x35
70x35
Halsbränna
Mustigt pass med bra kontakt, halva reps i hacksquaten. Tur att jag och Morrris var själva på gymmet så att jag kunde gå runt och flexa låren utan att skämmas.
Förmodligen blir de vila i 2 dagar och sen ett krogpass på fredag. (bikkeps unt titz)