LIIT i stället för HIIT

[Mega Mike]

Vad tror ni om att köra "Low Intensity Interval Training" i form av promenader med jogging i intervaller

Har kört morgonpromenader på 5km där jag joggar 100-200m 5-7gånger så att jag får upp pulsen lite högre (se bifogad pulsdata)

http://w1.871.telia.com/~u87125506/pulsfill.JPG

Om jag bara går så håller sig pulsen mellan ca 110-130 mot som nu ca 110-180.

Brukar bara dricka några koppar kaffe innan och väntar med frukosten tills efteråt.

Det blir ju inte så lång tid som pulsen är specielt hög så någon större risk att bränna muskler borde det väll inte vara

Tror ni att det ger nått mot att bara gå?

Om det inte gör någon skillnad så spar jag i alla fall lite tid då det tar ca 44min att gå och 38-40min så här och skulle kunna göra turen något längre.

Har själv för liten erfarenhet för att kunna avgöra om det fungerar eller inte så det skulle vara kul att höra vad ni har för åsikter.