Citat:
Ursprungligen postat av LadyG
Glöm inte fråga vilket marathon det gäller också, det är ju lite skillnad på att ha en medioker tid i Berlin eller en medioker tid i Rom.
Har du sett höjdkurvan i ultran du ska springa?
|
Absolut, är de öppna för följdfrågor så får de det. Det här handlar dock främst om att få en HUM, behöver inte veta om karln springer milen 24 sek snabbare än mig. Det handlar mer om huruvida han är närmare tre eller fyra timmar på marathon
Ja, det har jag! Stort mål med året är att sluta suga på att ta backar.
Citat:
Ursprungligen postat av Wain
Ta det lite lugnt i början och sedan bara rulla på nerför hela vägen .
|
Det är planen! Ska äta mig smällfet innan så jag rullar bra.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Men du ska såklart inte lägga in grejerna i ett worddokument. Det ska in i ett kalkylblad och du ska ägna minst en vecka åt att skapa diverse formler för att jämföra olika personers (inklusive dig själv) resultat på olika distanser och träningsmängd. Du måste ha svart på vitt och kalla fakta som ger det ultimata underlaget så du kan planera din träning utifrån detta.
|
Där har du en poäng! Vi får se hur mycket info jag får ihop först
I nuläget handlar det bara om vilken ungefärlig nivå löparna håller.
Lyckades rätt bra med researchen inför Sierre-Zinal(även om den inte var så omfattande). Det loppet var ju verkligen sjukt svårt att uppskatta sin tid på då det var så pass långt, backigt och diffust. Hade inget att jämföra med. Ändå slutade jag "endast" tio min långsammare än min tänkta måltid, 4:40 istället för 4:30. Så målsättningen är att göra något liknande nu.