Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-01-05, 23:15   #6631
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
2015 - Ett år som går till historien som hektiskt värre...

Hello KOLO !

Har verkligen slackat med loggandet här inne, brukar va in och snabbkika med mobilen ibland och vad jag kan se är det många som går framåt, KUL

Personligen har 2015 vart ett år där mycket hänt, många 100 tals timmar med jobb på vårt hus vi köpte 2014, bildat fastighetsbolag och köpt en ICA affär, vart skadad till och från vilket satt motivationen på prov, motivation som annars under alla år kommit gratis. 4Klövern har typ legat nere i 7 månader och vi får se vad som händer där. osv, osv.

MEN NU: Ett nytt år och jag hoppas kunna logga lite flitigare här inne.

Har trots enormt irriterade bröstfästen lyckats gneta mig till pass 8 på MM2K. Lägger upp en liten film på det.



MM2K Pass 8

120x3
145x3
150x2 (FILM)
155x2
167.5x3 5 sek NEG

I övrigt så har jag en lite grej på G som jag (om och när jag bestämt mig) kommer att skriva om här inne - NU öser vi på mot nya mål under 2016
__________________________________________________ _______________

Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander Visa inlägg
Hur gås det BIG O?
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
THIS!! Where r u O!!
Hello gubbs ! Jag är här nu
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2016-01-05 klockan 23:18.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-05, 23:20   #6632
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 670
Såja!!!
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-06, 06:07   #6633
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
Såja!!!
Har sett att du också gnuggar på i rätt riktning !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-06, 08:39   #6634
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 670
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Har sett att du också gnuggar på i rätt riktning !!
En försöker en försöker! Har i alla fall varit med och startat upp ett gym nu som tagit mycket tid, you know how it is Så är vare sig särskillt tung eller stark just nu. Det blev dock jävligt bra
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-06, 14:14   #6635
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
En försöker en försöker! Har i alla fall varit med och startat upp ett gym nu som tagit mycket tid, you know how it is Så är vare sig särskillt tung eller stark just nu. Det blev dock jävligt bra
Arå jag har sett det. Verkar fint och Nice. Kikar alltid på dina filmklipp så jag har spanat på gymmet i dem
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 11:19   #6636
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 839
Härligt bubbas
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 11:26   #6637
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 218
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
I övrigt så har jag en lite grej på G som jag (om och när jag bestämt mig) kommer att skriva om här inne - NU öser vi på mot nya mål under 2016
Ola upp på scen!
God fortsättning påre starke man!
(Sveriges starkaste icahandlare?)
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 11:28   #6638
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Grandmaster is back!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 15:11   #6639
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
Härligt bubbas
HALLÅ där Molle ! ��

Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Ola upp på scen!
God fortsättning påre starke man!
(Sveriges starkaste icahandlare?)
Haha! Bara fastighetsägare, driver ej ICA butiken. De hyr lokalen av oss. Kanske skulle kunna be om ett sommarjobb så att man får chansen att utmana i ICA's starkaste man =)

Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Grandmaster is back!
Tjaba Palten ! Och tack för senast (vilket var typ i Mars på träningslägret) - Galet så snabbt tiden går när man blir gammal (som jag är) ��
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 18:38   #6640
ameiner
Registered User
 
ameiners avatar
 
Reg.datum: May 2012
Ort: Borås
Inlägg: 2 230
Tiden går fort, kul å se att du rockar träningen fortfarande
__________________
Power Bodybuilding/Powerbuilding - det bästa utav 2 världar
ameiner är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-07, 20:40   #6641
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av ameiner Visa inlägg
Tiden går fort, kul å se att du rockar träningen fortfarande
ALLDELES för snabbt !

Klart jag gör Ame !
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-09, 13:04   #6642
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Tjaba Palten ! Och tack för senast (vilket var typ i Mars på träningslägret) - Galet så snabbt tiden går när man blir gammal (som jag är) ��
Haha ja tiden går, tack själv! Man får gratulera handlaren då!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-10, 10:59   #6643
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Haha ja tiden går, tack själv! Man får gratulera handlaren då!
Tack för det Palten
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-19, 00:09   #6644
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Liten update:

Året kunde börjat bättre, åkte på ett dundrande ryggskott vilket resulterade i ostkroks-mode.... Betydligt bättre nu men ca 10 viktiga träningsdagar blev raderade, kunde endast köra lättare rehab/gympa.

Har vidtagit åtgärder nu som jag hoppas ska tygla min ökade frekvens på oönskade ryggskott.
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-20, 13:51   #6645
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 6 606
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Liten update:

Året kunde börjat bättre, åkte på ett dundrande ryggskott vilket resulterade i ostkroks-mode.... Betydligt bättre nu men ca 10 viktiga träningsdagar blev raderade, kunde endast köra lättare rehab/gympa.

Har vidtagit åtgärder nu som jag hoppas ska tygla min ökade frekvens på oönskade ryggskott.
Kört för lite rodd á la Arne Persson och åkt på ryggskott när du skottat snö?







Krya på dig!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)