Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-09-18, 14:54   #451
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
THE BULK IS ON!!!

Idag blir första hypertrofipasset sen början av april som jag längtat! Nu sänks vikterna!
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-20, 01:10   #452
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Axlar:

Sittande hantelpress 14x27,5kg
Sittande hantelpress 10x27,5kg
Sittande hantelpress 9x27,5kg
Hantellyft åt sidan 14x20kg
Hantellyft åt sidan 12x20kg
Hantellyft åt sidan 13x20kg
Drag till hakan underhandsgrepp 15x40kg Superset stående rear delt flyes 7x15kg
Drag till hakan underhandsgrepp 15x40kg Superset stående rear delt flyes 7x15kg
Drag till hakan underhandsgrepp 15x40kg Superset stående rear delt flyes 7x15kg

Fotnot: 3 timmars sömn och extremt illamående Pga tidsbrist blev det bara 3 övningar istället för 5. Eftersom jag mådde så dåligt så klarade jag inte att gå till teknisk failure, så jag hade väl en halv rep till i bagaget på i princip alla övningar, men det var riktigt nära max iaf. Otrolig muskelkontakt och pump! Sånt är man inte allt för bortskämd med när man kör styrka med 6 reps :P
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-20, 18:19   #453
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Biceps:

Stående hantelcurls 10x25kg
Stående hantelcurls 9x25kg
Stående hantelcurls 8x25kg
Stångcurls 15x40kg
Stångcurls 12x40kg
Stångcurls 10x40kg
Koncentrationscurls 6x12,5kg
Koncentrationscurls 16x10kg
Koncentrationscurls 15x10kg

Fotnot: Pga tidsbrist missade jag en övning igen. Köttigt pass i övrigt!
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-22, 19:37   #454
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Bröst:

Plan hantelpress ?x35kg
Plan hantelpress ?x35kg
Plan hantelpress ?x35kg
Incline hantelpress ?x27,5kg
Incline hantelpress ?x27,5kg
Incline hantelpress ?x27,5kg
Cable cross ?x15kg
Cable cross ?x15kg
Cable cross ?x15kg

Fotnot: Skriver ned passet dagen efter träning så har glömt bort reps. Men det var volymträning till failure iaf.
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-22, 19:40   #455
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Rygg:

Stångrodd överhandsgrepp 12x62kg
Stångrodd överhandsgrepp 12x72kg
Stångrodd överhandsgrepp 10x82kg
Breda chins underhandsgrepp ~10xKV Superset hantelrodd överhandsgrepp 15x30kg
Breda chins underhandsgrepp ~10xKV Superset hantelrodd överhandsgrepp 15x30kg
Breda chins underhandsgrepp ~10xKV Superset hantelrodd överhandsgrepp 13x30kg
Low row 7x100kg
Low row 12x80kg
Low row 12x80kg
Hantellyft 10x40kg
Hantellyft 10x40kg

Fotnot: Illamående
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-06-28, 01:05   #456
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Rygg/biceps:

Stångrodd underhandsgrepp 8x80kg
Stångrodd underhandsgrepp 8x90kg
Stångrodd underhandsgrepp 6x100kg
Stångrodd underhandsgrepp 5x100kg
Latsdrag 8x85kg
Latsdrag 8x85kg
Latsdrag 7x85kg
Övning jag inte kan namnet på 8x30kg
Övning jag inte kan namnet på 8x30kg
Övning jag inte kan namnet på 8x30kg
Preachercurls 8x30kg
Preachercurls 8x30kg
Preachercurls 8x30kg
Koncentrationscurls 8x10kg
Koncentrationscurls 8x10kg
Koncentrationscurls 8x10kg
Koncentrationscurls 8x12,5kg

Fotnot: Kass form på ryggövningarna pga fruktansvärd smärta i vänsterhand stora öppna sår.
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-06-28, 11:33   #457
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
Waaa droopy is back .
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-12-10, 07:35   #458
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
6Fet, ful, muskelfri och äcklig på ca 105kg. Ingen styrka. Tappat allt. Dock kommit igång igen för o se om det är möjligt att komma tillbaka till forna glansdagar.

Dagens (pinsamt klena) bröst/triceps-pass:

Incline hantelpress 8x25kg
Incline hantelpress 8x25kg
Incline hantelpress 8x25kg
Cable flyes 8x12,5kg
Cable flyes 8x15kg
Cable flyes ?x15kg
Pushdowns 8x37,5kg
Pushdowns 8x37,5kg
Pushdowns 8x37,5kg
Enhandspushdowns 8x15kg
Enhandspushdowns 8x15kg
Enhandspushdowns 8x15kg
Sittande bröstpressmaskin 8x60kg
Sittande bröstpressmaskin 8x60kg
Sittande bröstpressmaskin 8x60kg

Fotnot: flickvän och hålla formen...
Fotnot 2: Snälla låt detta gå vägen... jag vill det så sjukt mycket!
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-12-10, 07:44   #459
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Mitt problem är att jag måste bli fitness/BB-besatt igen som förr. Jag kan inte göra grejer half assed. Jag är antingen eller. Jag måste helt enkelt hitta min besatthet igen, vilket kommer bli svårt när man har size 40 i midjan i jeansen nu och behöver tappa 30kg fett. Men jag måste ju. Av alla anledningar som finns! Det här bara måste gå på nåt sätt...
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-12-10, 17:13   #460
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Då var nya supps inhandlade och biceps/rygg står på schemat ikväll
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-12-12, 06:58   #461
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Biceps/rygg:

Stående hantelcurls 6x22,5kg
Stående hantelcurls 6x22,5kg
Stående hantelcurls 6x20kg
Stående z-curls 8x30kg
Stående z-curls 8x30kg
Stående z-curls 8x30kg
Stångrodd underhand 8x52kg
Stångrodd underhand 8x72kg
Stångrodd underhand 8x82kg
Seated rows wide grip 8x54kg
Seated rows wide grip 8x54kg
Seated rows wide grip 8x54kg
Koncentrationscurls 6x9kg
Koncentrationscurls 6x9kg
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-08-31, 13:00   #462
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
*låtsasförsöker igen*
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-27, 21:44   #463
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
2019 is under construction.

#believe
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-24, 02:51   #464
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Citat:
Ursprungligen postat av DroopySWE Visa inlägg
2019 is under construction.

#believe
När detta skrevs låg jag på närmare 100 feta kilon. Nu 82 kg. Deff 4 månader till med målet kring 70 kg.

Kom o tänka på att det kunde va småkul att uppdatera här :P
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-26, 13:05   #465
DroopySWE
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 714
Kropp:


Bodpod:




Det var det det, så att säga.
__________________
Journalen: Helvetet tur och retur på 14 veckor

Senast redigerad av DroopySWE den 2019-05-26 klockan 13:07.
DroopySWE är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)