Enhandsmark
60x2
80x1
100x1
110x1
115x0.9 höger och 0.2 Vänster
Bänk: inte så stark idag men det gick upp.
Böj: ländryggen stel, svårt med buktryck. Brukar få svårt att få till buktryck när jag inte ätit ordentligt och ligger på underskott.
Var inne på GG idag och köpte COC#3.5! Inne i butiken snackade jag med personalen som var jävligt impade över att jag skulle köpa den. Kartongen hade varit i butiken hur länge som helst så den i stort sett föll isär inne i butiken hade dom en #4 som jag provklämde och lyckades faktiskt få ihop den till ca 20-25mm kvar!
Så det fick bli ett grepp pass direkt.
Höger:
#3.5 0 med 10mm kvar 0 med 15mm kvar
#3 2.9 reps med 19mm block PB (hade jag förstått att det skulle vara så lätt hade jag lätt haft 3.
#2 coinhold 38 sekunder PB
Vänster:
#2.5 1! PB stängde den så lätt att jag var tvungen att kolla efteråt om det var rätt gripper lol
Böj: riiiktigt bra fart och tryck idag, började mer lowbar men gick upp mot mitt vanliga läge på 185 första, knäna är tjuriga men känns inte av när jag böjer. Käkade 5 tacos precis innan passet vilket gjorde att bältet passade (har på innersta hålet) måste fixa ett hål längre in.
Bänk: körde lite grippers innan idag så händerna superslitna nu vilket är första gången på otroligt länge. Därför känns bänken supertung. Flyttade in händerna lite för att avlasta och då gick det bättre.
Rolling handle
30x10
40x10
50x10
60x1
76x0 (svävade med båda händerna, kanske 10cm med höger
Grippers
Höger:
Gjorde klickreps till typ max på 1.5 och 2
#2 10 CCS
#2.5 2 CCS (osäker på sista repen)
#3 0 0 0 (första 5mm andra 8mm)
Något försök till stängning på 3an som sket sig och ett gäng tns på 1.5.
Sjukt otippat att jag var så nära ccs efter RH och 10 ccs på 2an!
Grippers
CCS 1.5 2 2.5 miss på 3.
12mm kvar på 3.5
Köpte nya viktskivor idag som är så jävla coola. Finns på min insta. Det jobbiga var att få med dom hem i lägenheten, höll dom i kanten i varsin hand och gick in hela vägen. Trodde fingrarna skulle explodera.
Böj: vred till knät så det skar i det innan jag började böja, tappade energi delux av det. Kexig ländrygg efter vbar igår. hade dessutom bältet högt upp till 150 -.- helt lost.
Bänk: okej men inte mer.
Fatgripz: smalt grepp är väldigt mycket bättre. Failade 120x1 för 3 veckor sedan typ.
Tack! 3.5an va riktigt tung, känns helt löjligt att man skall försöka stänga den men det går! Var ju bara 5-6mm från att stänga den helt
Hur går det med dina försök på 3an?
Det är sjukt!!!... Nää, jag orkar inte med grippers. Svårt att öka när man köra så mycket annat . Fatgrips o pinch känns mer naturligt för handen så det är roligare. Kör dock lite holds ibland.