Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-10-30, 11:21   #1
spas
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Helsingborg
Inlägg: 2 754
Förkylning

Antar att det är ganska vanligt att man blir lite krasslig under en diet. Hur gör ni för att komma igång så snabbt som möjligt igen. Ska man äta som vanligt men skippa kardion tills man känner sig bättre typ?
__________________
FulRedBull Rocks!!!
spas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-10-30, 13:07   #2
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
Jag säger ingenting spas.
Både 2001 och 2002 gick jag och drog på en förkylning under nästan hela deffen.
Ingen feber men hostade jämt och använde regelbundet näspray för att kunna sova hyffsat.
Jag prövade allt inkl. vitlök röd solhatt, C-vitamin etc utan effekt. Först efter tävlingen försvann förkylningen.

Misstänker att immunförsvaret är underbemanat under en diet och man hela tiden för in nya förkylningsbakterier innan de gamla är utslagna.

Kanske dax att köra fyra ordentliga ätardagar för att ge immunförsvaret energi


Den här hösten har jag varit fullt frisk.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-10-30, 14:22   #3
spas
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Helsingborg
Inlägg: 2 754
Tror inte et gör så mycket efterssom detär en månad kvar till tävlingen, men det är väldigt irriterande. Jag vill ju träna. Får vila i nån dag och komma igen sen.
__________________
FulRedBull Rocks!!!
spas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-10-30, 14:29   #4
tinus
Biffig.
 
tinuss avatar
 
Reg.datum: May 2003
Ort: Sundsvall/Sundbyberg
Inlägg: 5 487
Glutamin och c-vitamin brukar hjälpa för mig.Om det bara är inbillning vet jag inte..
tinus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-10-30, 15:56   #5
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
Citat:
Originally posted by Sverker
Jag säger ingenting spas.
Både 2001 och 2002 gick jag och drog på en förkylning under nästan hela deffen.
Ingen feber men hostade jämt och använde regelbundet näspray för att kunna sova hyffsat.
Jag prövade allt inkl. vitlök röd solhatt, C-vitamin etc utan effekt. Först efter tävlingen försvann förkylningen.

Misstänker att immunförsvaret är underbemanat under en diet och man hela tiden för in nya förkylningsbakterier innan de gamla är utslagna.

Kanske dax att köra fyra ordentliga ätardagar för att ge immunförsvaret energi


Den här hösten har jag varit fullt frisk.
Jag vill inte vara besserwisser men förkylning orsakas av virus, inte bakterier. Du har helt rätt att immunförsvaret är mindre effektivt under en diet och man bör du vara mer observant på infektioner. Att äta rejält och dricka rejält är inte helt fel tror jag. C-vitamin och glutamin, som nämns, är kanon också. Glutamin används väldigt mkt som bränsle av immunologiska processer. Därför blir man lättare sjuk vid proteinbrist t.ex.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är av
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)