 |
2008-12-24, 07:18
|
#2896 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
|
God jul
|
|
|
|
2008-12-27, 22:06
|
#2897 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
God fortsättning alla kraft-vänner!
Allehanda westsideträning på broddetorp Värmde upp BP på 70kg, sen på med två st band till golvet, tyckte dock det inte var så spänt. stegade uppåt. 110kgx3 120kgx3 + extra mediumband runt ryggen 120kgx3 samma som ovan 150kgx3 med enbart dom två mindre banden, var lätt så det blev god fart ändå. Mark_lyft skrev 140 i sin journal men jag tror faktiskt det var 150. KB med band, dubbeloopat mot golvet 1st på vardera sida 70kgx3 100kgx3 120kgx3 130kgx3 130kgx3 140kgx3 Raka mark + band minns inte riktigt vikterna, tror det var 150kg + banden 3x5 Blev lätta vikter, misstänkt lätt. Tror Broddetorparna mörkar formen..... |
|
|
|
|
2008-12-28, 19:48
|
#2898 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Han är lurig den där Yngve, har träningsvärk i traps och röv trots att jag tyckte det var minimal ansträngning igår.
|
|
|
|
|
2008-12-28, 21:27
|
#2899 | |
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
Du trodde att det mesades, men i själva verket var det den hemliga Broddetorpsträningen. 
|
|
|
|
|
|
2008-12-29, 19:19
|
#2900 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Hooho
Böj+mark Uppvärmning tom stång -> 3x190kg, samt 3x210 med bälte Dräkt på 240kgx1 ej nere, men nästan 260kgx1 samma som ovan. 280kgx1 NERE  (men lite miss i utgången då jag stod lite framåt eftersom vikterna på högersidan kanat ut 15cm  )Marklyft, 60kg->240kg, lite för tät stegning måste minska antalet lyft på vägen upp. Dräkt på höften hela vägen. Dräkt upp 240kgx1 260kgx1 260kgx1 byte till gamla bälte, för att få lite mindre spänt mot magen 270kgx1 bästa lyftet. |
|
|
|
|
|
2008-12-29, 19:33
|
#2901 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hudiksvall
Inlägg: 2 091
|
Citat:
Kör du med bara dräkt eller har du lindor också?
__________________
Min träning "Bänkpress och Kettlebells" |
|
|
|
|
|
2008-12-29, 19:42
|
#2902 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-12-29, 19:48
|
#2903 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hudiksvall
Inlägg: 2 091
|
Citat:
Det är inte bara att lära sig böja och marka med utrustning,helst inte med den utrustning som finns idag. Titans nya Super-Centurion kommer väl ge några nya rekord antar jag... Är det samma storlekar på Centurion och Superior,eller kan man ta en storlek mndre av Superior iom med att den är mjukare?
__________________
Min träning "Bänkpress och Kettlebells" |
|
|
|
|
|
2008-12-29, 19:52
|
#2904 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
För egen del är det viktigare att lyftningen känns bra än att tjäna 20-30kg i böjen. |
|
|
|
|
|
2008-12-29, 22:21
|
#2905 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
|
280, grattis mannen!!!!
280+227+270>SM-Kval 
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86668 |
|
|
|
|
|
|
2008-12-29, 22:47
|
#2906 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
Nä så höga förhoppningar har jag inte, klarar jag 760 så får det vara bra. Sen ska jag lära mig knäböja riktigt! Så det blev inget idag? när kommer gänget ner då? |
|
|
|
|
|
2008-12-29, 22:55
|
#2907 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Lägger upp en länk till filmen från idag, funkar inte med youtube. Fakking musikbranchen
 skriv in lösenord styrka i första rutan. |
|
|
|
|
2008-12-30, 09:04
|
#2910 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Bra böjar! Nu är du på G igen
 Klart som korvspad att du skall satsa på SM-kval, du dwarfar ju mig vilken dag som helst!
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:38.
