This is a story of madness and insanity

[sattersta]

Ursprungligen postat av bubbe

Det var fö stor prestige i armmätningen på jobbet

Slog du bronspengen?

[bubbe]

Ursprungligen postat av sattersta

Slog du bronspengen?

FFS! orka tävla i armmått

[sattersta]

Ursprungligen postat av bubbe

FFS! orka tävla i armmått

okey förstår

[bubbe]

Lätt bänk

Eftersom barnvakten fortfarande är sjuk så fick jag hoppa tröjan idag.

Uppvärmning 20kg->120kg

Band runt bänken
120kgx3
120kgx3
120kgx3
120kgx3

Dåligt tryck ännu tycker jag, dåligt med motivationen i bänk också. Ska nog flytta bänkdagen till måndag och böjen till tisdag istället, har lite känningar i armvecken vilket kan ha berott på böjen igår.

Lutande hantelpress
37.5kgx8
45kgx6
45kgx6

Kabelrodd
75kgx10
100kgx8
120kgx8

[bubbe]

Tröjbänk + mark

Uppvärmning till 3x150, inte speciellt bra lyft

Nya katanatröjan på, fy helvete vad ont i armarna.
Kunde inte lyfta ut stången först utan fick lov att dra upp den lite till på armarna.

180kgx6 13cm, endast ett par på slutet lyckades jag nå ner.
180kgx5 13cm blötte ner tyg och sömmar, kom ner bättre
180kgx8 9cm helikopter på de första, sen 3-4 träffar
180kgx8 9cm träffar på alla utom första.

Man får vara motiverad när en ny tröja ska köras in Men sen när den funkar så kommer det bli super.

Marklyft från 20cm pallen
90kgx3
130kgx3
160kgx3
180kgx5
180kgx5

Tungt med greppet i vänsterhanden, måste hålla stången väldigt mycket längre ned i fingrarna för att inte dra i svullnaden i handen.

[Mark_Lyft]

Vilken storlek på katanan?

[sattersta]

Ny tröja spännande ()

[bubbe]

Ursprungligen postat av Mark_Lyft

Vilken storlek på katanan?

46, med tanke på att jag kört F6an med 44/42 så ska det bara gå. Gamla katanan är strl 44, lagom töjd i armarna men har aldrig satt några spikade lyft mot bröst med den.

Ursprungligen postat av sattersta

Ny tröja spännande ()

Ajo, det kommer. Jag tänker mig 6-7 pass innan den går till bröstet.

[sattersta]

Ursprungligen postat av bubbe

46, med tanke på att jag kört F6an med 44/42 så ska det bara gå. Gamla katanan är strl 44, lagom töjd i armarna men har aldrig satt några spikade lyft mot bröst med den.



Ajo, det kommer. Jag tänker mig 6-7 pass innan den går till bröstet.

Jag blev mest frusterad och vrålade ut NEEJJJ över nejderna

[Gute]

Vilka små tröjstorlekar du har för din vikt, men då har du ju rejält med muskler på benen också, en hel del kilon där kan jag gissa. Hursomhelst, nu kräver jag fullgoda analyser hur tröjan känns etc. framöver vid varje pass.

Jag får nöja mig med att vara thaikock Gute och släpper bänken något på ett tag.

[bubbe]

Ursprungligen postat av Gute

Vilka små tröjstorlekar du har för din vikt, men då har du ju rejält med muskler på benen också, en hel del kilon där kan jag gissa. Hursomhelst, nu kräver jag fullgoda analyser hur tröjan känns etc. framöver vid varje pass.

Jag får nöja mig med att vara thaikock Gute och släpper bänken något på ett tag.

Jag har liten överkropp.

Har känt mig ruskigt omotiverad att träna bänkpress efter SM, svårt att fokusera på högre vikter i bänk när jag vill komma igång i böjen.

Tröjan på detta pass kändes, sträv och motstridig. Hade svårt att få till mitt vanliga vridna grepp då tröjan pressade ruskigt mycket mot översidan av överarmen (den ska upp lite högre på armen så blir det nog bra). I övrigt var det som vanligt med ny tröja, lila underarmar, fick pressa ut händerna på stången osv.

Turas om att köra en petflaska och brödkavel i tröjärmen nu. Ska köra på måndag igen.

[130kg finsk sisu]

Kanske en ny tröja gör att du får tilbaka glöden för annat än att flukta med bollarna?

[bertbert]

Ursprungligen postat av bubbe

Så sant så sant. Har tyvärr inga filmbevis men jag tror dig HB!

Apropå det när ska vi skjuta nästa rulle

Bra fråga. Har ingen sån där uppenbar plan för närvarande, ska försöka vänstra mig inom Falkenberg någon gång dock.

Att besöka så många atletklubbar som möjligt måste väl vara någon typ av kul plan.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av bertbert

Att besöka så många atletklubbar som möjligt måste väl vara någon typ av kul plan.

Roadtrip!
(Jag bjuder på kaffe om ni ska till Gävle)

[bertbert]

Ursprungligen postat av z_bumbi

Roadtrip!
(Jag bjuder på kaffe om ni ska till Gävle)

Noterat!