This is a story of madness and insanity

[Krampus]

Ursprungligen postat av bubbe

Hmm, är nog inga problem att få låna lokalen men jag vet inte om finsk basturispiska skulle komma med.

Make them pay for it! Bänkpresseminarium med Fredirk Smultron) Nu vet jag inte ens om han ville det, men wtf...

[bubbe]

Ursprungligen postat av Krampus

Make them pay for it! Bänkpresseminarium med Fredirk Smultron) Nu vet jag inte ens om han ville det, men wtf...

tror inte eleiko är så intresserade av att betala för att någon ska berätta om
bänkpress.

Skulle annars vara att vi betalar för att smultron ska hålla föredrag

[Krampus]

Han kan få en tavla av mig.

[130kg finsk sisu]

hahahahaahahahhaahahaa, har hållt ett bänkpress föredrag och det var på ett finskt SL-läger med ca.35 pers. Hälften ar typ intresserade och andra hälften typ sa som O.W&jwzrd skulle säga: "Vad fan yrar tattaren om?"

[130kg finsk sisu]

Kommer gärna och snackar skit så länge resan&boende är betalt. Skulle pröjsa själv, men är så gott som pank i ett par år framåt nu...

[bubbe]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Kommer gärna och snackar skit så länge resan&boende är betalt. Skulle pröjsa själv, men är så gott som pank i ett par år framåt nu...

huset som kostar?

[130kg finsk sisu]

renoveringen och husets innehåll!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

renoveringen och husets innehåll!

...och snart kommer barn...

Ingen sparbössa direkt.

[130kg finsk sisu]

Nej, så nitro får börja gå runt med en sparbössa och en skylt "Skänk en slant för att få över bröstpressaren på ett pass"

[bubbe]

Mark

Plöjer på med mina teknikmark med dräkt.

Har en skada i vänster hand som gör ont när man trycker, men som tur är så ligger det lite längre in i handen än vad som används i marken. Dock när stången går i golvet och studsar till så gjorde det förbannat ont. Medicinen var helt enkelt att släppa stången helt och rycka undan handen sista cm innan golvet.

Uppvärmning 60kg->240kg
Kul att 240 känns så lätt utan bälte, tror nog jag har blivit starkare UB.

På med dräkt, bälte
250kg 7x1

Många singlar, börjar bli lite bättre på att komma över dräktkanten men vissa lyft så vill den fastna och sista cm blir då skitsvår att komma förbi.

Raka mark UB
140kgx3
170kgx3
190kgx3
200kgx3

Situps i CC
20kgx8
25kgx6
25kgx5

[bubbe]

Har slarvat väldigt med filmning senaste tiden, mest för jag inte tycker det finns så mycket att filma.

Satt och lekte lite med ljud till denna gamla film, blev väl hyffsat. Man ska såklart brassa på ordentligt med ljudet när man tittar.

[bubbe]

Lätt bänk

Började med att skruva fast bänken i ställningen, tyvärr slant jag med nyckeln då det var fel storlek så jag slog underarmen i ställningen varav en rejäl svullnad uppstod. Spolade kallvatten och lindade handledslindan hårt över, så gav det med sig en del även om det är riktigt ömt just nu.

I handen är det ingen bättring, går bra att hålla stången med lite vridet grepp iaf.

Uppvärmning 20kg->100kg

Blå band dragen under bänk
100kgx3
120kgx3
120kgx3
120kgx3
120kgx3

Kändes mycket bra, mycket bättre än banden i händerna. Tack Elo!

Freddirodd liggande på uppstaplad bänk.
60kgx10
90kgx8
90kgx8
90kgx8

[bubbe]

111kg imorse, börjar faktiskt bli lite orolig att jag ska behöva tänka på invägningen. Har aldrig vägt så här mycket och ändå tycker jag mig inte ha lagt till med några speciella matvanor. Ska dock skära ner på kcalberget för säkerhetsskull.

[bertbert]

Ursprungligen postat av bubbe

111kg imorse, börjar faktiskt bli lite orolig att jag ska behöva tänka på invägningen. Har aldrig vägt så här mycket och ändå tycker jag mig inte ha lagt till med några speciella matvanor. Ska dock skära ner på kcalberget för säkerhetsskull.

[bubbe]

Ursprungligen postat av bertbert

ja, precis!

Tycker jag äter lika mycket pizza, hamb, godis som vanligt som visserligen skulle få vilken normal magrutesuktande koloit att se med förakt på mig men varför viktuppgång just nu? kan det vara marklyften som suger in kcal till depåerna?