Citat:
Ursprungligen postat av jonhson
Vad is happening upp in here?
Jag gillar kostupplägg, och gingers. För det påminner om mig.
Du är en fin kille. Fortsätt så.
|
Iz all g00d in h3r3. Ingefära-pågarna välkomnar dig till den exklusiva klubben när som helst. Du är en söt sockertopp, stay frosty sugar.
08-sept press/aesthetics
kv: 87kg
Ringdips med kätting
12x10
12x10
12x10
c2b + t2b
7+3
10+5
5+5
Lutande Hantelpress Del 1
29x10
29x8
Massage
45 min
Lutande Hantelpress Del 2
31x12
31x10
Bänk med stopp
70x8
70x8
Liggande Triceps
30x15
35x10
40x8
Kryssdrag upp
25x13
25x9
Jryssdrag ner
30x12
30x8
Stakmaskin (SkiErg)
4x30s/30r
Kommentar: Bra trösch i tutdorna, specielt i dipzen. Tråkigt läge man har i livet när man får gratis 45 min massage i passet #gymlife