Startar om med ny vända i Hirvis nu. Kommer sätta programmet något lättare den här gången. Men istället så ska jag köra 100 armhävningar varje dag i 8 veckor. Har hållit på en dryg vecka hittills med det. Gillar det skarpt. Är pumpad varje dag och det känns som att det kan gå att lägga på sig lite muskler på det här viset.
Har två mål med löpningen. Det ena är att springa upp till Ingatorp och ta mig en öl. Det har jag funderat på sedan i höstas. Gissar att det är en 3-4 mil upp dit och ganska mycket stig. Så jag behöver vänja mig vid att springa i skogen igen.
Det andra målet är att bli snabbare på 5 och 10 km. Så jag kommer köra tröskelintervaller och sikta på att hålla 5:15 tempo på dom intervallerna.
Styrkemässigt så är jag nöjd om jag kan behålla min nuvarande styrka eller öka lite. Tjejen håller på att banta och jag åker lite med på det tåget. Blir inga onyttigheter och bra mat. Så man kan kanske se det som en deff om än en långsam sådan. Vägde 85,5 tidigare i veckan. Kan gärna tänka mig att väga ner mot 82 kilo. Men det är inget som jag kommer att stressa mot men det kommer nog bli så tids nog.
Trist att bomma men det känns som en teknikbom. Orkade inte hålla tekniken perfekt. Kommer fortsätta en ny vända med Hirvis. Denna gången med tyngre singlar.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Visst har du varit uppe och nosat på 130 i bänken? Hur kommer det sig att inte 102 åkte upp den här gången, är det för att din kropp omdanats till mer av en löpmaskin nu för tiden?
Visst har du varit uppe och nosat på 130 i bänken? Hur kommer det sig att inte 102 åkte upp den här gången, är det för att din kropp omdanats till mer av en löpmaskin nu för tiden?
Det stämmer, du har koll
Gjorde 130 för ett år sedan
Den sista tiden så har jag bara kört med fötterna uppe. Vilket gör att vikterna blir lite lägre. Sen så har jag gått ner några kilon också och kanske tappat lite styrka på grund av det.
Det verkar svårt att ta sig förbi 130 så då tyckte jag att det var en rolig utmaning att bli bättre i FU-Bänk istället. Men nu har det stannat där också
Sen så verkar det som att jag får ont i ryggen av att brygga upp. Så det är en till anledning till att köra med fötterna uppe. Hoppas på att kunna göra 110 med fötterna uppe innan slutet på året iaf.
Den där jäkla bryggan, ja! Jag brukar få ont i nedre rygg om jag gör min mest extrema brygga, men jag behöver bara minska den lite så känns det ingenting.