När man plötsligt oförklarligt blir svagare i en övning

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Stoltz

Detta var typ enda gången den jävla memen var rolig

Nej, det är ju alltid roligt att fråga Dio om han tar i ordentligt.

[Brofessorn]

Ursprungligen postat av ceejay

Kan bero på utförande. Jag kan nog göra 150x10 med lite cheat, men jag kan samtidigt döda mina lats på 100kgx10 om jag känner för det.

Jag tror på det här.

Lite som när man är extra taggad ett pass och orkar göra några extra reps. Antagligen blir man inte temporärt starkare just det passet, utan är bara inte lika strikt med tekniken.

[Bandid0]

Hur gammal är du? Om du närmar dig 40 och har tränat seriöst i 10 år så har du haft din peak.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av David_wigren

Dum fråga kanske men kör du fortfarande på samma maskin? Olika maskiner kan ju ibland ge olika motstånd pga utväxling. Annars tror jag på en ändring i utförandet. Som Master säger, rodd är en av de lättaste övningarna att fuska i. Behövs inte mycket för att man ska lyfta 20% mer.

Inte dum fråga. Jag har bytt gym och därmed maskin, men försvagningen började på förra gymmet och fortsatte på detta.

Ursprungligen postat av Brofessorn

Lite som när man är extra taggad ett pass och orkar göra några extra reps. Antagligen blir man inte temporärt starkare just det passet, utan är bara inte lika strikt med tekniken.

Kan inte säga att jag inte är skyldig till detta. Jag unnar mig t ex gladeligen att glädjas över ett chins-PB samtidigt som jag förtränger att jag kippat en aning.

Ursprungligen postat av Bandid0

Hur gammal är du? Om du närmar dig 40 och har tränat seriöst i 10 år så har du haft din peak.

Har väldigt långt till 40, jag fyller 37 i augusti och är således närmare 35 ett bra tag till. Har tränat seriöst nästan exakt 10 år, brukar säga att jag började träna seriöst vid 26 för efter det har jag inte haft några långa uppehåll.

Dock är jag inte säker på om frågan är relevant eftersom detta inte handlar om allmän försvagning, utan om en enstaka övning.

[Määng]

Jag tror att du i takt med att du sänkt vikterna har fått möjlighet att omedvetet göra övningen lite striktare/mer kontakt och därför tappat lite grann i reps. Det händer mig hela tiden i början av ett nytt block om jag sänker vikten lite grann.

[King Grub]

Kraftig plötslig styrkeförlust kan betyda nervskador. Fast då påverkas alla liknande övningar. När jag hade brachialis neurit försvann all styrka - all styrka - i pressövningar över natten. Jag kunde inte pressa upp 5 kilo i hantelpress med den sidan.

Det låter inte som något som är aktuellt här, men styrkebortfall som bara dyker upp helt plötsligt beror ibland på nerver.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av King Grub

Kraftig plötslig styrkeförlust kan betyda nervskador. Fast då påverkas alla liknande övningar. När jag hade brachialis neurit försvann all styrka - all styrka - i pressövningar över natten. Jag kunde inte pressa upp 5 kilo i hantelpress med den sidan.

Det låter inte som något som är aktuellt här, men styrkebortfall som bara dyker upp helt plötsligt beror ibland på nerver.

Bra att veta!

Ibland blir jag lite orolig över att någon nerv råkat ut för något, har t ex upplevt lite stickningar i händerna som jag misstänkt haft att göra med teknikslarv på gymmet. Men jag verkar inte ha råkat ut för något allvarligt än.

[Bandid0]

Ursprungligen postat av Määng

Jag tror att du i takt med att du sänkt vikterna har fått möjlighet att omedvetet göra övningen lite striktare/mer kontakt och därför tappat lite grann i reps. Det händer mig hela tiden i början av ett nytt block om jag sänker vikten lite grann.

Det här kan det ligga något i. Samma för mig när jag deloadar. När man sänker vikterna men ska köra samma reps så börjar man plötsligt köra striktare, långsammare excentrisk, ingen vila alls mellan repsen. Då blir det plötsligt lite tyngre.


Jag tycker om övningar där man inte kan påverka utförandet så mycket. T.ex. sälrodd. I t.ex. stående stångrodd går det knappt att jämföra siffror från tid till annan eftersom man kan påverka allt från hur upprätt man står till hur mycket man gungar och hur högt man drar.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Bandid0

Jag tycker om övningar där man inte kan påverka utförandet så mycket. T.ex. sälrodd. I t.ex. stående stångrodd går det knappt att jämföra siffror från tid till annan eftersom man kan påverka allt från hur upprätt man står till hur mycket man gungar och hur högt man drar.

Håller verkligen med. Hatar det med t ex crunchövningar, det tar aldrig stopp utan man får bara kortare och kortare ROM. Man får helt enkelt skapa sig en egen definition av när setet är slut, håller man på tills det inte går att röra sig mer kommer man ju göra 3000 reps på 1 mm.

På andra änden av skalan är väl sittande lårcurl. Kötta ner pinnen tills det tar stopp — släppa upp tills det tar stopp åt andra hållet — klart. Militärpress är ungefär likadan.

[Langster]

Jag tror du behöver TRT!

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Langster

Jag tror du behöver TRT!

En annan person härförleden försökte få mig att börja röka på, alla bara vill att jag ska ta olagliga substanser.

[Langster]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

En annan person härförleden försökte få mig att börja röka på, alla bara vill att jag ska ta olagliga substanser.

Det är ditt öde!

[exevision]

Langster, vad är du på för humör nu för tiden??

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av exevision

Langster, vad är du på för humör nu för tiden??

Om jag får psykoanalysera tror jag Langster har börjar komma in i den period i livet där man inte gives a fuck.

[Brofessorn]

Jag röstar för det, och att vi får bevittna transformationen till ett massmonster genom din dokumentation här på forumet.