Hur ofta tar ni en vilovecka? - Kolozzeum Forum

Dodel · 2013-01-04, 00:58

Hej här är en tråd tar ni kan skriva och ge tips på när det är lämpligt/ när ni tar en vilovecka inom muskelbyggningen/styrkelyftningen!

Fuark · 2013-01-04, 01:00

Citat:

Ursprungligen postat av Dodel

Hej här är en tråd tar ni kan skriva och ge tips på när det är lämpligt/ när ni tar en vilovecka inom muskelbyggningen/styrkelyftningen!

det är slumpen som avgör för mig. När jag blir sjuk alternativt ska resa nånstans/göra nåt extraordinärt. Nån extra dags vila händer dock mer frekvent

Dodel · 2013-01-04, 01:08

okey ungefär samma här dock så reser jag inte så mycket men när man tex blir sjuk så kan man ju slänga in några vilodagar då man egentligen inte ska träna!

Ronn · 2013-01-04, 01:36

Aldrig?

Dodel · 2013-01-04, 01:42

Najjan keep it up!

Honken · 2013-01-04, 02:20

Planerar man träningen rätt så finns där ingen poäng med viloveckor såvidare du inte är skadad eller tävlar regelbundet.

Timme · 2013-01-04, 02:25

Aldrig. Varför skulle jag?

Urlöjligt att tro att man "behöver" en veckas vila rent fysiskt såvida man inte är skadad eller sjuk

knuckles · 2013-01-04, 02:27

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Aldrig. Varför skulle jag?

Tror det är en lathetsvecka.

Bara om jag är sjuk/skadad.

Timme · 2013-01-04, 02:29

Citat:

Ursprungligen postat av knuckles

Tror det är en lathetsvecka.

Bara om jag är sjuk/skadad.

Ah en sån ja! Jo vissa gillar ju att köra nån lathetsvecka här och där

Dodel · 2013-01-04, 02:29

Ahapp oerfaren pojke hära så man ska inte tro på allt man läser?!

Timme · 2013-01-04, 02:40

Citat:

Ursprungligen postat av Dodel

Ahapp oerfaren pojke hära så man ska inte tro på allt man läser?!

Nä man ska inte tro på ALLT man läser. Vart har du hört att man behöver en vecka helt fri från träning?

Dodel · 2013-01-04, 02:45

Finns ju vissa tidningar, kom i form man, Body vilka säger att det är bra att ta en veckas vila var 8:e vecka.

Dodel · 2013-01-04, 02:52

Har dock aldrig tagit någon paus om det inte varit för någon förkylning elr liknande!

Timme · 2013-01-04, 02:56

Citat:

Ursprungligen postat av Dodel

Har dock aldrig tagit någon paus om det inte varit för någon förkylning elr liknande!

låter bra! Dom flesta är undertränade (även jag men jag försöker styra upp) och inte övertränade

shogunr · 2013-01-04, 04:36

Citat:

Ursprungligen postat av knuckles

Tror det är en lathetsvecka.

Bara om jag är sjuk/skadad.

Citat:

Ursprungligen postat av Dodel

Har dock aldrig tagit någon paus om det inte varit för någon förkylning elr liknande!

Ni har inte tänkt på att om ni skulle ta en vilovecka ibland så skulle ni kanske slippa att bli sjuka/skadade

Behöver ju inte just vara en vecka men extra vila i alla fall.