Osymmetri trapezius och Latissimus Dorsi, höger/vänster sida

[ArcTiC]

Tjena
* nybörjare igen på gym
* kört lite styrke då och då under mitt 30 åriga liv
* hade en lite intensivare bänkpressperiod under lumpen
* högerhänt
* känner mig generellt alltid lite lite starkare på den högra sidan av kroppen oavsett del (börjar nu alltid med vänster del först i övningar då det är möjligt)

Har i många år märkt att:
* Vänster trapezius verkar högre/större än den högra
* Höger Latissimus Dorsi (ryggvingen, kom inte på vad det heter på svenska) är bredare/större än vänstra

* Nått som jag skall försöka korrigera på ein gang (hur göra i så fall?) eller vänta med tills senare?
* Nån som har nån teori om varför det blivit så? Kanske vanligt?

[L-Sami]

Det är nog framför allt generna som bestämmer att du är större på ena sidan.

[major Pectoralis]

Ursprungligen postat av ArcTiC

Tjena
* nybörjare igen på gym
* kört lite styrke då och då under mitt 30 åriga liv
* hade en lite intensivare bänkpressperiod under lumpen
* högerhänt
* känner mig generellt alltid lite lite starkare på den högra sidan av kroppen oavsett del (börjar nu alltid med vänster del först i övningar då det är möjligt)

Har i många år märkt att:
* Vänster trapezius verkar högre/större än den högra
* Höger Latissimus Dorsi (ryggvingen, kom inte på vad det heter på svenska) är bredare/större än vänstra

* Nått som jag skall försöka korrigera på ein gang (hur göra i så fall?) eller vänta med tills senare?
* Nån som har nån teori om varför det blivit så? Kanske vanligt?

Alla kroppar är mer eller mindre osymmetriska från födseln. Olika stora trapz har de flesta. Sedan kan man förvärra detta genom träning. Eftersträva att inte göra skillnaden i styrka större än vad den är, t.ex. genom att köra hantelrodd med 50kg med högern och 40kg med vänstern. Kör istället lika många reps och lika tungt på båda sidorna. Om du kör övningar med båda armarna så får den svaga sidan "bestämma belastning". Dvs. stången skall flyttas rakt och inte snett, med högern först etc.
M Latissimus Dorsi kallas breda ryggmuskeln på svenska men är mest känd som lats i "gymsvängen".

[ArcTiC]

Oki, tack för snabba svar.