Citat:
Ursprungligen postat av xan
Det tvivlar jag på, då skulle du ha synliga magmuskler.
Denna kille har 10-12%:
Finns fler bilder här så att du kan jämföra.
|
Det ar inte alls sakert att man maste ha synliga magmuskler vid 10-12% beroende pa fysik och genetik, inte ens som man.
Citat:
Ursprungligen postat av Tristan1
Vilka övningar är bäst för att få synliga magmuskler? Förutom knäböj och marklyft...
Måste man ligga på kaloriunderskott?
|
Du behover trana upp tillracklig massa i magmusklerna for att de ska synas, precis som vilken muskel som helst. Mest far man magmuskler i koket, men gymmet spelar absolut roll.