Bra fråga. Jag försöker att hålla mig till en timmes konditionsträning per dag och ligga runt 160-170 i puls då. Jag är nyfiken på att öka träningsmängden/intensiteten, men vet inte riktigt hur jag ska lägga upp det.
Ni som tränar kondis hårdare, upplever ni att det påverkar styrketräningen märkbart negativt?
Edit: Och gör ni det som en allvarlig satsning på konditionsidrott, eller för allmän hälsa/kaloriförbränning?
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
Senast redigerad av Brofessorn den 2019-11-18 klockan 16:24.
|