Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 635 - Kolozzeum Forum

Bossebäver · 2016-08-11, 22:53

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Du ska bygga muskler vänner, inte banta som en liten flicka.

För många är det många års träning som gäller innan man kan väga över kroppslängden-100 och se bra ut, de flesta når aldrig dit.

Jag själv skulle nog vara rätt nöjd med kroppsvikten - 100 och Tyler Durden looken men jag gillar mat och sprit för mycket för att ta mig dit

Sohlsken · 2016-08-11, 23:40

Känns sjukt bra. Njuter av kaseinpudding och håller mig mätt i största allmänhet. Formen börjar ändras så smått typ fem kilo in i deffen.

Beställde nyss ytterligare två kilo av samma kasein.

Citat:

Ursprungligen postat av Iliyas

Har försökt deffa i två år, har gått ner 5 kilo... Väger fortfarande 100 kilo med massa onödigt fett...
NU ska jag ta tag i det, hoppas jag hehe.

Vad har du för plan?

Citat:

Ursprungligen postat av wilhelmblomgren

Bra hittils, är bara ett par kilo från mitt mål. Får se om det blir refeed snart

Grattis!

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Du ska bygga muskler vänner, inte banta som en liten flicka.

Att vara en icke-man är inte en förolämpning. Att banta som ett pucko är en förolämpning.

AlexGBG · 2016-08-12, 06:18

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Du ska bygga muskler vänner, inte banta som en liten flicka.

Tar ju lite tid att bygga sig så mycket muskler att man ser bra ut med längden - 100.

Jag har som tidigare jag tidigare nämnde nått mitt första mål på 82kg på 183 cm, fortfarande alldeles för fet efter 6 månaders deff ihop med gymmande.

Är fortfarande för fet...

AntonHA · 2016-08-12, 08:59

Detta är den enda deff jag lyckats med. Har tvingats till periodisk fasta pga jobbet och det har verkligen hjälpt att inte gå över kcalintaget. Vet att det ej är optimalt men har ökat i styrka trots viktnedgång.

Sohlsken · 2016-08-12, 16:24

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Tar ju lite tid att bygga sig så mycket muskler att man ser bra ut med längden - 100.

Jag har som tidigare jag tidigare nämnde nått mitt första mål på 82kg på 183 cm, fortfarande alldeles för fet efter 6 månaders deff ihop med gymmande.

Är fortfarande för fet...

Upp med hakan

var detta din först deff?

I så fall har du nått en vanlig milstolpe. "Skit också, jag behöver gå ner iaf 10kg till för att nå mitt mål!"

AlexGBG · 2016-08-12, 18:09

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

Upp med hakan

var detta din först deff?

I så fall har du nått en vanlig milstolpe. "Skit också, jag behöver gå ner iaf 10kg till för att nå mitt mål!"

Min första deff på 10 år ungefär

Har inte tränat på nästan lika länge, men tränat nu ett halvår (bilder finns Här och Här

Vill gå ner lite till, men samtidigt så vill jag bygga på mig mycket mer muskler.

wilhelmblomgren · 2016-08-12, 18:17

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

Känns sjukt bra. Njuter av kaseinpudding och håller mig mätt i största allmänhet. Formen börjar ändras så smått typ fem kilo in i deffen.

Beställde nyss ytterligare två kilo av samma kasein.

Grattis!

Tack så mycket! Sexpacket har även börja blottats. Men nu när det är fredag blir det en liten refeed med fläskfilé, potatis, bea och surtgodis!

AlexGBG · 2016-08-15, 02:31

Citat:

Ursprungligen postat av wilhelmblomgren

Tack så mycket! Sexpacket har även börja blottats. Men nu när det är fredag blir det en liten refeed med fläskfilé, potatis, bea och surtgodis!

Synligt sexpack? Jag har alltid trott att det är en skröna, och har tänkt att det är därför mitt inte syns heller

wilhelmblomgren · 2016-08-15, 11:51

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Synligt sexpack? Jag har alltid trott att det är en skröna, och har tänkt att det är därför mitt inte syns heller

Nope, har 4-pack nu. Men måste såklart spänna för att det ska synas. Och inte heller vara proppmätt.

AlexGBG · 2016-08-15, 17:03

Citat:

Ursprungligen postat av wilhelmblomgren

Nope, har 4-pack nu. Men måste såklart spänna för att det ska synas. Och inte heller vara proppmätt.

Provat nu, funkar inte, så jag tror fortfarande på att det är en skröna

wilhelmblomgren · 2016-08-15, 19:04

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Provat nu, funkar inte, så jag tror fortfarande på att det är en skröna

Hahaha! Snart så

AlexGBG · 2016-08-17, 15:15

Citat:

Ursprungligen postat av wilhelmblomgren

Hahaha! Snart så

Får hoppas det, går dock långsamt neråt nu, 0,3kg lägre notering denna veckan än förra, vilket är den lägsta på typ 10 år. Fortsätter jag neråt i den takten är jag på mitt nästa mål a 77kg lagom till julledigheten

Sohlsken · 2016-08-17, 17:54

Igår kände jag mig inte hungrig och sköt på lunchen typ 1.5 timme. Det var tydligen dumt, för sedan var jag verkligen svinhungrig.

upperkatt · 2016-08-18, 04:34

-0,5 kg på en vecka. Det är väl rimligt takt?

AntonHA · 2016-08-18, 05:02

Känner ni igen er i detta?
Min viktnedgång: Ligger still på samma vikt i typ 2 veckor och sen en dag poff! så har man gått ned ett kilo. Sen ligger man lite över det sen poff ett kilo till... Dvs ny lägsta vikt efter typ 2 veckor och sen ligger man oftast strax under den vikten man var på innan ett tag, sen ny lägsta vikt osv... (Rörigt :P)
T.ex:
Vecka 1+2 :80 80 80 80 80... 79!
3+4: 79 79 79 79 79.... 78.5!
5+6: 79 79 79 79... 78!
7+8: 79 79 79 79 79...77!
9+10: 78 78 78 78 78.... 77!
(nuvarande) 11 och framåt: 77 77 77....