2012-04-11, 13:22
|
#1921
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
|
Tålamodet börjar tryta, riktigt sugen på att sadla om. Tänkte dock fråga hur långt ni brukar gå beroende på situation. Personligen genomför jag nu ingen deff inför sommaren efter ett långt och lyckat bygge, har snarare finslipat inför en ny period av uppbyggnad.
Vilket som, sett till helheten är jag relativt smal, känner mig smal och vill egentligen satsa på att bli större. Likväl kan du alltid bli hårdare, dessutom finns vetskapen att desto "fetare" du är desto sämre bygger du. Är 184cm och väger nu ~73 kg, vill inte gå under 70 och tänker att något område med fett ändå dyker upp 2-3 veckor in i bulk. Nåväl, kände mest för att skriva av mig och bolla tankar.
|
|
|
2012-04-11, 13:31
|
#1922
|
Gömd
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
|
Citat:
Ursprungligen postat av paatrik
Tålamodet börjar tryta, riktigt sugen på att sadla om. Tänkte dock fråga hur långt ni brukar gå beroende på situation. Personligen genomför jag nu ingen deff inför sommaren efter ett långt och lyckat bygge, har snarare finslipat inför en ny period av uppbyggnad.
Vilket som, sett till helheten är jag relativt smal, känner mig smal och vill egentligen satsa på att bli större. Likväl kan du alltid bli hårdare, dessutom finns vetskapen att desto "fetare" du är desto sämre bygger du. Är 184cm och väger nu ~73 kg, vill inte gå under 70 och tänker att något område med fett ändå dyker upp 2-3 veckor in i bulk. Nåväl, kände mest för att skriva av mig och bolla tankar.
|
Du väger mindre än mig och jag är 175cm lång. Jag har antydan på magrutor etc nu vid 77kg. Om jag kommer vara "hård" runt 70kg så tror jag att du egentligen borde börja bygga och inte tänka på fläsket så mycket. Tror inte resultatet skulle bli bra om du fortsatte att gå ner i vikt, så du gör ju rätt i att "vända om" och "bulka" istället.
Varför inte satsa på att väga runt 75-80kg med "ok" form istället? Satsa på beach 2013.
|
|
|
2012-04-11, 18:59
|
#1923
|
Custom User Title
Reg.datum: Dec 2002
Inlägg: 1 276
|
Inne på vecka 11.
Vågen: -7,5kg
Midjan: -7cm
Ingen styrkeförlust så här långt. Överarmsmåttet har minskat 0,5cm. Noll tryck, noll gnista, hungrig konstant.
|
|
|
2012-04-12, 00:34
|
#1924
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 9
|
jag ska börja i morgon.
|
|
|
2012-04-12, 01:12
|
#1925
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 164
|
Periodisk fasta, sällan hungrig. Väger cirka 84,5 nu. Vägde 91 när jag började.
Ingen speciellt styrkeförlust, bortsett från i bänken. Annars så har jag till och med ökat bra i marklyft och andra övningar.
|
|
|
2012-04-12, 10:04
|
#1926
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 94
|
Idag ska deffen glömmas för en stund! Ska unna mig själv lite gott käk, man firar ju bara sin födelsedag en gång om året!
|
|
|
2012-04-13, 05:32
|
#1927
|
aka TinyTim
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
|
Styrka och tryck finns det gott om dock känns det konstigt att jag tappar mycket vätska nu efter 4 veckor.
Start: 82,2
Nu: 79,4
Mål: 75
|
|
|
2012-04-13, 06:55
|
#1928
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 82
|
|
|
|
2012-04-13, 07:16
|
#1929
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
|
Citat:
Ursprungligen postat av hidden
Du väger mindre än mig och jag är 175cm lång. Jag har antydan på magrutor etc nu vid 77kg. Om jag kommer vara "hård" runt 70kg så tror jag att du egentligen borde börja bygga och inte tänka på fläsket så mycket. Tror inte resultatet skulle bli bra om du fortsatte att gå ner i vikt, så du gör ju rätt i att "vända om" och "bulka" istället.
Varför inte satsa på att väga runt 75-80kg med "ok" form istället? Satsa på beach 2013.
|
Jo beach 13 är målet, tänkte "strunta" i vikten och pendla mellan 75-80, jaga resultat på gymet, i spegeln. Antagligen dumt att deffa ner sig för hårt om man är relativt smal.
|
|
|
2012-04-14, 09:16
|
#1930
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 2
|
Började den 26 februari på 80,3 kg.
Gått lite jo-jo-aktigt ner till 75,2. Så jag är relativt nöjd.
Weightbot-bild:
Senast redigerad av Godlike den 2012-04-14 klockan 09:17.
|
|
|
2012-04-14, 09:53
|
#1931
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 552
|
76.5 kg imorse. Var som fetast typ 85 kg i september. Har väl egentligen deffat "on and off" sen dess i perioder.
9 veckor kvar minst.
Går sjukt bra
|
|
|
2012-04-14, 10:12
|
#1932
|
Gömd
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
|
Citat:
Ursprungligen postat av Oliver Cherek
76.5 kg imorse. Var som fetast typ 85 kg i september. Har väl egentligen deffat "on and off" sen dess i perioder.
9 veckor kvar minst.
Går sjukt bra
|
I know that Feel! Känner också att det går bra!
76.8kg idag på 174 cm. Har under några veckor nu börjat se ådror på ben och pubis. Idag och igår såg jag att ådror börjar ploppa fram på bröst, trapz och axlar! Ändå har jag inte så låg kroppsfett. Måste ha god given gener för ådror, trots allt är min mor ganska ådrig
|
|
|
2012-04-14, 16:23
|
#1933
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Woodhell
Inlägg: 23
|
Började 13/2 med Lyle's RFL. Kört halvtid nu.
Start 13/2: 125,5 kg
Halvtid 12/4: 110 kg
-15,5 kilo på 2 månader varav en månad var "frivecka" (långt ifrån nyttig).
Hoppas på 15 kilo till innan 6e juni när deffen slutar.
|
|
|
2012-04-14, 18:35
|
#1934
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 103
|
Under 80 för första gången sen typ 2005. Siktar på 70 eller 75 till sommaren beroende lite på hur bra det går för mig, om jag rasar kör jag hårt, om jag sakta går ner så tar jag det nog lugnt.
|
|
|
2012-04-15, 09:36
|
#1935
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
|
Väger nu 72,5 kg på 184 cm och påbörjar en uppbyggnad. Lite sugen på att gå ner till 70 kg men hur stor skillnad gör det? Funderar främst kring teorin om högre BF, sämre förutsättningar för kvalitativ uppgång. Men kvittar kanske om man redan är "smal" och max orkar gå ner något kg till.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:01.
|
|