Citat:
Ursprungligen postat av azeriath
Vad tusan händer?
Ska det vara såhär upp och ner?
Vet att det är kort tid som har passerat men jag blir tokig...
179 cm lång
Stillasittande arbete
Styrketräning tungt 3 gånger i veckan
2100 kcal om dagen
200g protein
120g kolhydrater
120g fett
Fett och kolhydrater varierar såklart men proteinet ligger runt 180-200g per dag.
Nojjar väl över ingenting egentligen då jag tycker mig se skillnader i spegeln men hur stor är chansen att vågen står stilla men man ändå ser resultat?
|
Tålamod min vän, tålamod!
Jag vet dock hur du tänker då jag själv varit i det "stadiet" och då kan det rentav vara bättre att låta bli att väga sig dagligen för kan lätt bli psykiskt jobbigt!
Kan bjuda på en ganska intressant bild, som säger en del om hur pass väl jag själv vågar lita på kcal in vs ut!
- Faktiskt själv förvånad hur pass väl kcal in- vs utberäkningar jag gjort stämmer, diffen är ju liksom under 1kg!
Viktkurvan, sen jag började sköta kosten galet seriöst ser ut så här
- Alltså väldigt mycket upp och ner!
Lita på matematiken och kolla på spegeln, sedan använd den långsiktiga trenden på vågen som verktyg inte momentana värden! Hade jag gjort det sistnämda så hade jag isf haft min årslägsta vikt den 27/10 och sen dess gått upp 1,2 kg... vilket så klart inte stämmer!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni
här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni
här!