2008-02-13, 03:33
|
#76
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 115
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Lite fler.....
|
Man ser ju riktigt stor skillnad mellan bicepsen och axlarna de verkar ha växt på rikitigt bra Känns som det är inte mkt av de kilona du har lagt på dig som har hamnat på magen känns som de har hamnat på rätt ställen
|
|
|
2008-02-13, 07:42
|
#77
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av troot
Man ser ju riktigt stor skillnad mellan bicepsen och axlarna de verkar ha växt på rikitigt bra Känns som det är inte mkt av de kilona du har lagt på dig som har hamnat på magen känns som de har hamnat på rätt ställen
|
Tack Jo jag hoppas de kilona jag gått upp har landat rätt. Har ju själv svårt att se skillnaden men alla säger att jag såg sjukt smal ut förut, som en liten pojke haha.
Bra kost o träning, det är medicinen det!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-13, 09:51
|
#78
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Boden
Inlägg: 3 224
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Tack Jo jag hoppas de kilona jag gått upp har landat rätt. Har ju själv svårt att se skillnaden men alla säger att jag såg sjukt smal ut förut, som en liten pojke haha.
Bra kost o träning, det är medicinen det!
|
Fel, du såg ut som en liten flicka förut Nu börjar det bli pojke av dig. Om en 15-20 kg till så kan du kanske kalla dig Man
|
|
|
2008-02-13, 19:22
|
#79
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Haha är mer man än du klarar av redan
Nej men nog ska man växa allt!
100 kg i bänk...vore kul att testa....
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-14, 20:01
|
#80
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Bröst & Vader & Biceps
Bänkpress 80 kg 2*6, 2*5
Lutande hantelpress 30 kg 2*6, 2*5
Flyes i maskin 55 kg 3*6, 5
Skivstångscurl 30 kg 3*5, 4
Hantelcurl 16.6 kg 2*6, 5, 4
Stående vadpress 180 kg 4*13
Bra mosat pass idag med. Skippade en vadövning dock då gumman min ville hem o planera en mysig alla hjärtans middag åt lilla mig
Fick gryyym pump i biceps idag....god damit!
Nej, mer mys med gumman nu!
/Sparven
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-15, 16:07
|
#81
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Framsida lår & Axlar
Knäböj 110 kg 4*6
Benpress 205 kg 3*6, 5
Militärpress 30 kg 3*6, 5
Lateral raises 13.6 kg 2*6, 2*5
Baksida axelmaskin 50 kg 4*5
Bra pass igen, har flyt nu asså. Skippade en benövning dock. SKulle ha kört box-squat men den kändes lite ghey idag samt att jag ska iväg o köra lite box med en polare i klassen. Kan ju inte ta ut mig helt om man ska sparka av benen på små nörds ju
Bra nöjd med böjen dock. Äntligen kan man öka lite! Hm...5 kg borde ju funka, 4*4 på 115 kg....sounds good to me
/Sparven
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-15, 17:06
|
#82
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Halmstad
Inlägg: 233
|
Hahah, erkänn!! Nu vill du bara show-off inför alla på box-passet!
Hoppas du inte slog ner den stackars josse
Själv måste jag sitta hemma och plugga
PUSS!!
|
|
|
2008-02-15, 17:14
|
#83
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 426
|
Mera bildkommentarer: Grym skillnad på framförallt axlar och triceps på de bilderna tycker jag, bra jobbat !
|
|
|
2008-02-15, 19:12
|
#84
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av yaska
Hahah, erkänn!! Nu vill du bara show-off inför alla på box-passet!
Hoppas du inte slog ner den stackars josse
PUSS!!
|
Hehe okej, klart man vill styla lite inför alla box-noobs *whistle*
Nej nej då, jossis lever ännu, men nog var det nära allt.
Puss!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-15, 19:15
|
#85
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av kalajset
Mera bildkommentarer: Grym skillnad på framförallt axlar och triceps på de bilderna tycker jag, bra jobbat !
|
Man tackar
Jo lite utveckling har det nog blivit, försöker förbättra hela paketet.
Nu ligger fokus på bröst, mage o baksida axel
/Sparven
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-17, 18:11
|
#86
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Bröst & Axlar
Sned bänkpress 70 kg 3*8
Hantelpress 25 kg 3*8
Flyes 16.6 kg 3*8
Militärpress med hantlar 16.6 kg 3*8
Lateral raises 11 kg 3*8
Ronniedrag 7.5 kg 3*10
Nytt pass idag, och ny cykel. Nu mera är det 3 set a 8-12 reps som gäller. Var väldigt otaggad idag o kände mig ganska slut igenom hela passet =/ Blir så på helgerna. För mycket sömn o för lite mat. Aja, mindre looser-snack nästa pass o mer verkstad.
Får se om träningsvärken kommer eller ej, är en bra "värdemätare"
/Sparven
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-17, 18:21
|
#87
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Boden
Inlägg: 3 224
|
Tror vi alla var lite otaggade idag. Jävla skitdag kan bara bli bättre imorgon
|
|
|
2008-02-18, 17:41
|
#88
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fultjack
Tror vi alla var lite otaggade idag. Jävla skitdag kan bara bli bättre imorgon
|
Jupp, mycket bättre idag helt klart
Update on the way!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-18, 17:57
|
#89
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Rygg & Baksida lår
Latsdrag 65 kg 2*10, 9
Sittande rodd 70 kg 3*8
Stångrodd 55 3*12
Liggande lårcurl 60 kg 8, 2*10
Sittande lårcurl 55 kg 2*8, 9
Stående lårcurl 45 kg 8, 2*10
Sådär ja, nu börjar det kännas bättre. Roligt pass idag o i slutet släntrade fultjack in också.
Uscha, jag o min lilla kvinna sitter i lägenhetsbekymmer. Har fått erbjudande på en 2:a. Ligger längre från skolan och är lite sunkigare, men är större och närmare stan.
/Sparven
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-02-18, 18:11
|
#90
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Boden
Inlägg: 3 224
|
Katabolt pass, du vilar säkert för lite mellan seten. Se på mig hur det ska gå till
Nädå ser bra ut
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:03.
|
|