Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-02-04, 19:28   #3706
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Vet inte vad man skriver, men Grattis kanske funkar!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-05, 09:58   #3707
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Vet inte vad man skriver, men Grattis kanske funkar!
Haha nä inte jag heller men grattis funderar finfin! Tack 944RS
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz Visa inlägg
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-05, 18:56   #3708
jinx88
Registered User
 
jinx88s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 109
Åh! Grattis vad fint, glad jag blir. Blev dagen bra? Kram till er.
__________________
Följ mina tankar kring träningen i min journal.
Instagram: rhulth
jinx88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-05, 20:41   #3709
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
power Hypertrophy Upper Lower

Överkropp hypertrofi

Lutande bänkpress
20 kg x 8
60 kg x 5
70 kg x 3
80 kg x 10,9,7,7
Dessa var tyngre idag, det blev en del reps mindre och sträckte axlarna lite. Fick ont i framsida axlar direkt.

Plan hantelflyes
18 kg x 9,9,9
Mer reps!

Sittande rodd
90,5 kg x 10,9,9,8
Denna var seg idag, ökade på vikten med 2,5 kg dock.

Enarms hantelrodd
34 kg x 8,8,8
Ny vikt.

Sidolyft hantlar
12 kg x 12,12,11,9

Bakåtlutande hantelcurls
11 kg x 12,9,8,8
Shit vad biceps dog av snabbt.

Pushdown
70,5 kg x 12,11,9
Mer vikt i denna med.

Det var dagens pass! Som tur är, är jag ledig imorgon.

Nu mat mat mat, passet gick sådär så får tröstäta.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz Visa inlägg
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-06, 13:19   #3710
jinx88
Registered User
 
jinx88s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 109
Fint pressat, men ta det lugnt med axlarna suger med skador! Och det säger jag bara för att jag själv blir så otålig ibland (läs: ofta) och sträcker mig lite här och var
__________________
Följ mina tankar kring träningen i min journal.
Instagram: rhulth
jinx88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-13, 19:53   #3711
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
Nån som har råkat gått och ramlat på ett bananskal?
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-04-24, 07:04   #3712
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech Visa inlägg
Nån som har råkat gått och ramlat på ett bananskal?
Japp haha
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz Visa inlägg
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)