Erik tränar styrka

[Sillkungen]

Är det som vanligt? Att du inte skriver ut vikterna innan du är och nosar på sm-kvalvikter?

[Chorizo]

Ursprungligen postat av Sillkungen

Är det som vanligt? Att du inte skriver ut vikterna innan du är och nosar på sm-kvalvikter?

Du vet hur man flörtar med mig .

Nja ge mig ett halvår så ska vi se hur kaxig du är

[Chorizo]

Böj mark

[Chorizo]

Timme på bandet å smalbänk

[Chorizo]

Bänk smalbänk press tvåfingerrodd och latsdrag

[Chorizo]

En timme på bandet, böj mark å mage

[Chorizo]

En timma till på bandet

[Chorizo]

Böj mark lårcu3l

[Chorizo]

Timme på bandet, lite bänk

[Chorizo]

Apt idag så jag pallar inget löpband. Men helt ok gympass med högt tempo med Oscar. Bänk smalbänk bänkmaskin latsdrag, latsdragmaskin, sittande rodd, bicep å tricep.

[Chorizo]

Benmaskiner mage.

[Chorizo]

Gångband bänk smalbänk

[Chorizo]

Både igår och idag fick jag ett hungersug på precis innan läggdags. Tror nog inte jag hamnat på caloriplus ändå men om detta fortsätter kommer bantningen ta för lång tid. Ska försöka att inte ha tillgång till goda livsmedel på kvällstid. Under dagtid är det inga problem att hoppa över jobbets fika, onödiga mackor mm men kvällen är svår vissa dagar. Så har det alltid varit för mig.

[Chorizo]

Bänk smalbänk snebänk bänkmaskin bänkrodd latsdrag roddmaskin franskpress biceps

Bra pass högt tempo

[Chorizo]

1 timme på gångbandet och några loja knäböj å marklyft.

I morgon tänkte jag vila från träningen. Känner mig inte sliten eller så men vill kunna åka direkt hem jobbet å laga lite god mat osv.

Ska försöka träna bra lördag och söndag.