2018-11-13, 18:07
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 232
|
Jag gillar att göra det med hantlar som uppvärmning. Mest bara för att det är skönt för nacken.
|
|
|
2018-11-13, 18:17
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 356
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
En hex bar fungerar utmärkt.
|
Det håller jag med om! Mkt bra för shrugs, speciellt för lite mer vikt. För att inte shruggandet ska ta för mycket tid brukar jag köra 2 set högreps efter mitt sista set mark. Jag brukar marklyfta med hexbar.
|
|
|
2018-11-13, 18:29
|
#33
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Provat en del i smith bakom ryggen. Har senaste passen kört tunga "gungshrugs" med vanlig stång och remmar så greppet inte sviker.
Såg något tips om att det är sketa-tunga shrugs som gäller om de ska växa ordentligt så experimenterar med det nu.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2018-11-13, 18:35
|
#34
|
Djup Trut
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 501
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob
Nej, inga shruggs, gillar inte colaflaska formad överkropp
|
Har du veka axlar blir det ju colaflaska annars ser det ju mer estetiskt ut, speciellt på en annan med svanhals..
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere
Bra böjt men säg till din kompis/passare att lära sig passa på riktigt. Tänkte han curla upp vikten ifall du skulle faila?..
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
I Sverige tävlar många kvinnor istället om truckflate-frisyrer, mansförakt och vildvuxen kroppsbehåring. Sen bitchas det utav helvete.
|
|
|
|
2018-11-13, 18:38
|
#35
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob
Nej, inga shruggs, gillar inte colaflaska formad överkropp
|
Så blir det bara om man är smal över axlarna
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2018-11-13, 19:06
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Norrtälje
Inlägg: 107
|
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats
Så blir det bara om man är smal över axlarna
|
Jo,det blir ju än värre då, men är detta snyggt? värre med kläder också.
Man vill väl framstå så axelbred som möjligt eller?
|
|
|
2018-11-13, 19:55
|
#37
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob
Jo,det blir ju än värre då, men är detta snyggt? värre med kläder också.
Man vill väl framstå så axelbred som möjligt eller?
[IMG]http://www.dieselcrew.com/wp-content/uploads/2013/05/traps-batista-300x186.jpg[/IM.G]
|
Målbilden
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2018-11-13, 20:16
|
#38
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Fult men nödvändigt. Trapzen får inte släpa efter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2018-11-13, 21:41
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob
Jo,det blir ju än värre då, men är detta snyggt? värre med kläder också.
Man vill väl framstå så axelbred som möjligt eller?
|
jo ioförsig, men jag kan tycka att bra traps framhäver en stark och vältränad look, framförallt i kläder.
Men alla har ju egna tycken
Exempelvis tycker jag att Tom Hardy inte skulle vara mycket att hänga i julgranen utan trapsen.
|
|
|
2018-11-13, 22:07
|
#40
|
Djup Trut
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 501
|
Gå och se ut som en jävla hylla, nej tack.. Mer bumpers
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere
Bra böjt men säg till din kompis/passare att lära sig passa på riktigt. Tänkte han curla upp vikten ifall du skulle faila?..
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
I Sverige tävlar många kvinnor istället om truckflate-frisyrer, mansförakt och vildvuxen kroppsbehåring. Sen bitchas det utav helvete.
|
|
|
|
2018-11-13, 22:30
|
#41
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Fult men nödvändigt. Trapzen får inte släpa efter.
|
Du shruggar på din signatur.
|
|
|
2018-11-14, 02:21
|
#42
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Uppsala
Inlägg: 678
|
Senast redigerad av Jonny_88 den 2018-11-14 klockan 02:23.
|
|
|
2018-11-14, 23:20
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 75
|
Brukar bli lite shrugs på slutet av (övre) ryggpasset. Gillar inte smithmaskinen för denna övning utan brukar köra med skivstång i power rack. Både bakom ryggen och framför. Ibland blir det hantlar för omväxling...
|
|
|
2018-11-28, 11:22
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 462
|
Sett folk som lagt upp videor där de tror att de kör shruggs på 200kg + när de i själva verket gör hela lyftet med juckande från höften, likt ett väldigt kort kronlyft. Kanske den sämste skrytövningen någonsin?
Jag körde shruggs i början, men slutade med det. Fick stora trapps och det var inte snyggt. Tror också man får mycket trapps av andra övningar.
Senast redigerad av Ahlnold den 2018-11-28 klockan 11:28.
|
|
|
2018-12-11, 23:14
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 213
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:51.
|
|