Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-01-08, 17:59   #151
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
070108

STIL, Luleå

Bröst, rygg, axlar
Rätt skall vara rätt. Inga axlar kördes idag, förutom lite lätta hantellyft inför bänken.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-08, 18:53   #152
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Thanks BABT...

Annars så ser dina bänkar ut att gå bra!


Det känns riktigt bra. Inte på topp rent styrkemässigt, men det kommer senare framåt våren. Ang repståligheten så är det riktigt bra och när det gäller snebänken får Ove L passa sig
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-08, 18:53   #153
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 816
Bra jobbat, Börje!

Känns kroppen bra inför årets säsong?!
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-08, 19:00   #154
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av Lillgrabben Visa inlägg
Bra jobbat, Börje!

Känns kroppen bra inför årets säsong?!
Jo, när det gäller bänkträningen känns det mkt trevligt.
Lite spökeri med ryggen gör ju att böjplaneringen möjligen brister, men vi får se hur det utvecklar sig närmaste veckorna.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-08, 22:24   #155
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 011
Börje, kommer ev till Luleå nästa vecka. Återkommer när jag vet mer.

Mvh
the_PL_man
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-08, 22:26   #156
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 853
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Börje, kommer ev till Luleå nästa vecka. Återkommer när jag vet mer.

Mvh
the_PL_man
Gemensam träning på StiL då?
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-08, 22:38   #157
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 011
Det är tanken, men det beror på flyg etc. Har gjort dagsturen till Luleå t.o.r ett par ggr, och den är inte rolig....
Återkommer till er två så fort jag vet mer.

mvh
the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
Gemensam träning på StiL då?
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-09, 06:43   #158
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Börje, kommer ev till Luleå nästa vecka. Återkommer när jag vet mer.

Mvh
the_PL_man
Trevligt!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-09, 16:17   #159
Gute
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 3 359
Sådär ska dem tas!
Jag håller tummarna för dig i vår.
Gute är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 19:02   #160
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
070110

STIL, Luleå

Ben, mark
(en hel del uppvärmningsset i båda böjövningarna, bara träningsset noterade)

Knäböj (bälte from 150)
5 x 130
5 x 150
5 x 160
5 x 160
5 x 160

Hacklift (vikter exklusive släde)
5 x 170
5 x 200
5 x 225 pb

Marklyft från 7 cm platå
10 x 120
10 x 120
10 x 120

Sumomark
5 x 120
5 x 120
5 x 120

Tid: 75 min


Komentar:
Böjarna känns härligt stabila. Lite grunt idag också men med full kontroll på tekniken. Rent styrkemässigt så känns det mkt lovande. Svårt att uppskatta, men rejält mkt mer vikt finns att hämta. Även i hackliften gick tyngsta 5:an komfortabelt. Faktum är att det är nytt pb för denna maskin. Laddar nu för att krossa det nästa vecka! När det gäller markarna så börjar det nu faktiskt kännas lite.... i fingrarna, eftersom jag än så länge inte kör med låsgrepp. Men det är helt perfekt! Då springer inte vikterna iväg så jag skadar mig Men kanske redan på vikter runt 140 börjar jag nog med "ordinarie" grepp.
Jag kör ju nu tom tyngre än Pinglan
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 20:33   #161
Pinglan
Bananslukerskan.
 
Pinglans avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: Östergötland
Inlägg: 8 547
Haha, fan också! Så kan vi ju inte ha det! Nu måste jag köra på minst 122.5kg nästa markpass

Fina böj
__________________
Tjockis kan du va själv gubbjävel!!!!
Pinglan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 21:38   #162
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 864
Inte dåliga hackliftar, och grattis till PB!
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-11, 09:04   #163
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
Inte dåliga hackliftar, och grattis till PB!
Tackar! Gillar den övningen skarpt. Befriande att trycka på med allt man har uppåt utan att riskera att tappa ryggen. Går för 5:a på 240 nästa vecka
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-11, 09:21   #164
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Ja det var inga dåliga hacklift.
Hackliftet är en övning som jag inte alls fått kläm på, bara kört den ibland och redan på 100 kg börjar det kännas i knäna. Antagligen har man väl taskigt utförande.
200+ känns därför j-kligt imponerande för min del!
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-11, 09:29   #165
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
Ja det var inga dåliga hacklift.
Hackliftet är en övning som jag inte alls fått kläm på, bara kört den ibland och redan på 100 kg börjar det kännas i knäna. Antagligen har man väl taskigt utförande-
Det är väldigt många som klagar på just detta. Personligen har jag aldrig upplevt några som helst problem. Trots att jag kör med smal fotbredd och fötterna långt ner på plattan. Detta torde, enligt konstens alla regler, generera en sjuhelvettes belastning över knäet. På sid 4 i journalen ser du ju hur dårskapet ser ut.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)