Hej.
Hjälp mig gissa vilket/vilka livsmedel jag har adderat i kosten som ger mig finnar på ryggen.
Jag har ökat mitt kaloriintag med ca 600kcal senaste 3 veckorna, och under den tiden har det börjat ploppa upp stora feta finnar på ryggen. riktigt ilskna röda som är svåra att klämma
. Jag har haft liknande tidigare, men har vart relativt finnfri senaste åren, då min kost ser mkt bättre ut.
Vad har jag förändrat i min kost då? Jag fick från ca 3000 kcal till 3600. 400kcal kommer ifrån hemmagjorda bars av olja/nötter/kakao/sirap o så. Sen äter jag lite nötter för resterande 200kcal.
Livsmedel: Hur mkt jag äter nu (hur mkt jag åt innan) (ungefärliga siffror)
Kokosolja:
12g (0g)
Sirap:
10g (0g)
Kakao:
12g (7g)
Hampafrön:
5g (0g)
Äpplemos:
20g (0g)
Havregryn:
40g (30g)
Saltade rostade Ica Basicjordnötter (95% nötter 5% solrosolja):
50g (20g)
Övriga blandade Nötter/fröer:
125g (80g)
Mina tankar just nu lutar att det är antingen
Kokosoljan eller
Sirapen som är boven, då jag inte åt det alls innan. Även
kakao har man ju hört lite myter om, men jag äter redan lite av det sen innan. Eller kan det helt enkelt vara så att mitt
totala fettintag har gått upp vilket ger mig dessa problem?
Vad tror ni?