Gosh jag tränar för sällan, måste skärpa mig!
gårdagens pass var överkropp, kändes väldigt seeeegt.
Bänkpress:
uppvärmning <100kg
135kgx6 eller 7 tappade räkningwn...
150kgx2
150kgx3
150kgx2
130kgx6
100kgx11
Var väldigt konstigt att bänka då jag hade några olika randoms som passade och de rörde stången då och då så kan inte avgöra hur mycket de hjälpte mig lyfta
körde någon bröstpressmaskin 2 set på ca 80kg den fick man känningar i bröstet/axeln av sååååå hoppas det inte blev så allvarligt då jag slutade så fort jag kände obehag
Lateral dumbbell raises:
26kgx9x2
Måste träna oftare... Mitt träningsschema följer hur det känns i mitt bröst så kan inte träna allt för ofta, men tror att jag hade kunnat träna redan i lördags. Måste skärpa mig!