2012-11-13, 22:51
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
13 november
Bänkpress 122,5*3 pb? 120*4, 120*3, 110*5 bästa pass jag gjort
Smalbänk 100*2
|
|
|
2012-11-22, 23:22
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
21 och 22 november
Knäböj 145*3
Benpress 325*4
Bänkpress 122,5*2
Militärpress 65*4 65*3
Smalbänk 90*6
|
|
|
2012-12-06, 23:07
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Benpress 125*5
6 december
Bänkpress 110*6, 105*7, 100*6, 100*6
|
|
|
2012-12-16, 21:29
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
19 december
Bänk 130x1 @8 125x2 @9 125x2 @9 120x3 @10
Militärpress 65x5x2 @6@8 60x5x2 @7@9
Smalbänk 90,80,70
|
|
|
2012-12-18, 23:49
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
18 december
Bänkpress teknik 100*3*2, 100*2*2, 100*1 kändes ok testade mer brygga
Benpress 325*4, 315*5, 315*4, 295*6
|
|
|
2012-12-21, 14:42
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
20 december
Bänkpress 125*2, 115*4, 120*2, 110*4, 100*4, SKITpass
Militärpress 65*5, 65*4, 60*6, 60*4
|
|
|
2012-12-22, 17:49
|
#37
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
21 december
Knäböj 145*4 @9, 140*3@9, 130*4/5@9
|
|
|
2012-12-24, 01:30
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
23 december
Bänkpress 115*4 @10, 120*3@8, 115*4@10, 110*5@9, 100*8@10
Militärpress sittandes 60*5*4
|
|
|
2012-12-28, 16:46
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
27 december
Bänkpress 125*3 pb, 120*4, 110*6 pb för 3:e lyft, 100*8, 100*7 pb för 5:e lyft
Militärpress 67,5*5 , 65*5, 60*5*2
Smalbänk 90*4, 80*whatever
|
|
|
2013-01-04, 00:40
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
30 december
Lite bänk med Ivar 115*4,5 115*4, 115*4, 115*3,5
4 januari
Knäböj 150*4 pb @9,5 150*2, 140*3, 140*1
|
|
|
2013-01-05, 22:33
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
4 januari
Bänkpress 127,5*3 lite hjälp på sista 125*2, 125*2, 125*2
Militärpress 65*6, 70*5 osv
|
|
|
2013-01-07, 22:30
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
7 januari
Bänkpress 137,5 kgx1 pb, 120*3*2, 100*8
Militärpress 70*4, 65*6*2, 60*7
|
|
|
2013-01-08, 20:01
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
8 januari
Knäböj 160*1 pb
Benpress 335*4 pb, 335*3, 305*6
|
|
|
2013-01-13, 18:02
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
11 januari
Bänkpress
130*2 pb
130*2 pb
120*4 tpb
100*8
Militärpress
70*4 tungt tpb
|
|
|
2013-01-13, 22:08
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
13 januari
Bänkpress
140*1 pb
130*2
110*7 pb
Marklyft
190*1 tungt
170*2
Militärpress
75*1 pb
80*1 pb
65*5*2
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:12.
|
|